新華社北京12月28日電（記者林苗苗）冬季天氣寒冷，流感等呼吸道傳染病高發(fā)。如何更好地預(yù)防感染？患病后如何盡快恢復(fù)？國家呼吸系統(tǒng)疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心顧問、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師申昆玲提示，保護(hù)好呼吸道黏膜屏障，對防感染和早康復(fù)很重要。

　　“流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒等病毒一定要進(jìn)入細(xì)胞中繁殖復(fù)制，因此呼吸道上皮細(xì)胞的健康很重要�！鄙昀チ岜硎荆�呼吸道黏膜屏障是防止病毒入侵的一道重要屏障。

　　如何保護(hù)呼吸道黏膜屏障？申昆玲建議，首先要注意多飲水，水分要補(bǔ)足。缺水時(shí)，呼吸道很快就會(huì)感到干燥，此時(shí)黏膜屏障功能變差。此外要攝入足夠的維生素A、維生素D等維生素和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，確保足量的戶外活動(dòng)和陽光照射。

　　對于已經(jīng)患病的人群，尤其是兒童，如何盡快康復(fù)？申昆玲強(qiáng)調(diào)，發(fā)燒的孩子千萬不要帶病上學(xué)，因?yàn)榘l(fā)燒表明感染沒有控制住，不僅容易將疾病傳染給其他人，自身也會(huì)有病情加重為肺炎的風(fēng)險(xiǎn)。

　　從治療的角度講，呼吸道疾病的患者恢復(fù)期應(yīng)注意些什么？申昆玲認(rèn)為，兒童呼吸道的恢復(fù)需要一定時(shí)間，呼吸道上皮細(xì)胞的纖毛需要生長，這是一個(gè)“養(yǎng)”的過程，一般來說至少需要兩周到一個(gè)月的時(shí)間才能徹底恢復(fù)�；謴�(fù)期間，肺炎患者可能需要通過霧化治療，進(jìn)一步抵抗炎癥，促進(jìn)呼吸道黏膜修復(fù)。

　　值得注意的是，在“養(yǎng)”的過程中，患者還可能會(huì)再感染其他病原。因此在恢復(fù)的過程中要注重非藥物干預(yù)，例如飛沫和氣溶膠等傳播途徑的阻斷。在呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，尤其要繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù)，例如戴口罩、多通風(fēng)、少聚集、勤洗手等，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用免疫調(diào)節(jié)劑，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的免疫力。