問：冬季寒冷，衣服穿的越多越好？

答：這個說法不正確。冬季屬陰，養(yǎng)生要固護(hù)陰精為本。“去寒就溫”，是冬季養(yǎng)生的必要。很多人在冬天穿的里三層外三層，其實(shí)，衣服本身不會產(chǎn)生熱量，是起到隔離寒冷的作用，使人體熱量得以保存，但是衣服穿得過厚，會抑制身體體溫調(diào)節(jié)機(jī)能的適應(yīng)性，減弱人體的御寒能力，易使人體的抵抗力下降。

所以，冬天穿衣應(yīng)適宜，根據(jù)天氣變化，做好保暖工作。不可過分保暖，尤其是在溫暖的室內(nèi)，開空調(diào)取暖時，不可距離熱源太近，以免暴暖大汗。

——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·冬至篇）》