塑料雖然給生活帶來便利，但微塑料和納米塑料已經(jīng)入侵人體，對(duì)健康的危害不容忽視。最近有傳言，每一口外賣都吃進(jìn)了塑料，這是危言聳聽，還是真有其事呢？遺憾的是，這是真的，如果每天都攝入一點(diǎn)塑料，10年下來，你可能已經(jīng)吃掉了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的救生圈。

　　塑料是如何侵入身體的？

　　不可否認(rèn)的是，塑料的發(fā)明為生活帶來了極大的便利。不僅是一次性的外賣餐盒，您正拿著的手機(jī)、購買物品的外包裝、兒童玩具、醫(yī)療用品（如靜脈輸液管、人工瓣膜等），就連航空航天設(shè)備，都有塑料的身影。塑料隨處可見，甚至已經(jīng)入侵我們的身體了。

　　在這里，您需要了解兩個(gè)概念，一是微塑料，它是指直徑小于5毫米的塑料碎片和顆粒；二是納米塑料，這是目前已知最小的微塑料，尺寸在1微米（0.001毫米）以下，體積小到可以穿過細(xì)胞膜。

　　因此，我們根本避無可避。當(dāng)我們使用塑料，塑料顆粒就會(huì)被釋放到環(huán)境中，通過呼吸、飲食等方式進(jìn)入人體。另外，微塑料還可能被動(dòng)物誤食，比如海洋動(dòng)物，動(dòng)物體內(nèi)的微塑料會(huì)順著食物鏈，最終進(jìn)入人體內(nèi)。

　　吃進(jìn)去的塑料都去了哪？

　　您可能猜不到。根據(jù)世界自然基金會(huì)的數(shù)據(jù)，如果我們平均每周攝入5克微塑料，大約是一張信用卡的重量，按這個(gè)數(shù)據(jù)計(jì)算，10年將會(huì)吃進(jìn)5斤微塑料，相當(dāng)于啃掉一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的救生圈。

　　猜一猜，塑料能到達(dá)人體哪些器官組織呢？是肺部、肝臟？難道血液里也有嗎？

　　以上器官組織都有！研究人員不僅從人體的肺部、肝臟和血液中檢測(cè)到微塑料，就連腸粘膜、糞便、脾臟、胎盤，甚至大腦，都能檢測(cè)出微塑料。

　　人體里的塑料顆粒會(huì)成為健康的一大隱患。既往研究發(fā)現(xiàn)，塑料可影響內(nèi)分泌功能，增加早產(chǎn)、神經(jīng)發(fā)育障礙、男性生殖缺陷、肥胖、心血管病、腎病、癌癥等疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。近期研究還發(fā)現(xiàn)，納米塑料可損害大腦神經(jīng)元中的蛋白纖維，從而增加帕金森病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　減塑，我們能做點(diǎn)什么？

　　塑料不僅會(huì)影響人體健康，還會(huì)嚴(yán)重破壞生態(tài)環(huán)境。數(shù)據(jù)顯示，每年約有800萬～1000萬噸塑料進(jìn)入海洋，而塑料的壽命比人類長多了，它們可能要在大海漂浮500年甚至上千年才能降解。因此，我們必須采取措施，減少塑料的使用和廢棄，來保護(hù)健康和環(huán)境。對(duì)個(gè)人來說，我們可以從以下四點(diǎn)做起：

　　盡量少用一次性塑料制品 用玻璃或者不銹鋼制品來代替塑料制品，平時(shí)出門準(zhǔn)備好購物袋、便攜水杯，少吃外賣，不用塑料吸管等。

　　選擇可降解塑料 雖然有“限塑令”，但也不能完全杜絕塑料使用，如果可以選擇可降解塑料，就能減少對(duì)環(huán)境的污染。

　　支持環(huán)保 如果您住在河邊或者海邊，可以參與志愿者工作清理河道或者沙灘的塑料垃圾，為環(huán)保事業(yè)出一份力。

　　減少塑料對(duì)人體的危害 不用塑料袋盛熟食，尤其是熱的熟食；不加熱塑料容器；不用塑料瓶來裝食用油；避免選擇合成纖維的衣物；定期進(jìn)行室內(nèi)吸塵，減少室內(nèi)塑料顆粒水平。

　　文/劉�。ū本┐髮W(xué)人民醫(yī)院）