2月20日，中央氣象臺繼續(xù)發(fā)布寒潮橙色預警，預計2月20日至23日，我國中東部大部將自北向南先后出現(xiàn)降溫，日平均或最低氣溫普遍下降8至12℃。天津市第一中心醫(yī)院心血管內(nèi)科主任盧成志在接受人民網(wǎng)記者采訪時表示，寒冷天氣可能會對心腦血管系統(tǒng)造成不良影響。

“氣溫下降可導致人體血管收縮，呼吸頻率加快。”盧成志介紹，寒潮期間，易引發(fā)心腦血管系統(tǒng)疾病，如心絞痛、心肌梗死、心律失常、急性心力衰竭、短暫性腦供血不足、腦卒中等。心腦血管疾病患者以及心腦血管疾病高風險人群，如老年人、肥胖癥患者、抽煙者、有心腦血管疾病家族史者、不良生活習慣者，都是需要重點關注的人群。

心血管疾病發(fā)生征兆常見頻繁發(fā)作的胸悶、心悸、喘氣，逐漸加重的下肢水腫情況；腦血管疾病發(fā)生征兆常見黑蒙、短暫性視力障礙，常常哈欠連連、走路不穩(wěn)等。盧成志提示，心腦血管疾病患者，特別是有冠心病史、腦卒中病史者，如有不適需及時就診。

寒潮來襲，如何保護好心腦血管？盧成志給出4點建議。

注意保暖。保持身體溫暖是最基本的防范措施。可以穿著合適的衣物，佩戴帽子、手套，穿保溫鞋襪等。另外，在寒冷天氣，室內(nèi)低溫與心腦血管事件風險增加顯著相關。建議將室溫控制在18℃以上，尤其是在晨起時段保持溫暖的室內(nèi)環(huán)境并降低室溫的波動，可防止血壓波動，減少心腦血管疾病的發(fā)生。

避免過度勞累。劇烈運動和過度勞累等會增加心臟的負擔，對心臟不利。心腦血管疾病高危人群既要避免劇烈運動，又要保持適度運動，如散步、打太極拳等。

保持規(guī)律的生活方式。規(guī)律的作息和充足的睡眠非常重要，有助于維持心腦血管系統(tǒng)的穩(wěn)定。

合理飲食。多攝入富含維生素C、維生素E等的水果和蔬菜，少吃高熱量、高鹽、高糖食物，保證營養(yǎng)均衡。同時，充足飲水。對于中老年人來說，適當在睡前和起夜時飲水可以稀釋血液的黏稠度，減少心血管疾病的發(fā)生。需要注意的是，在這兩個時間段喝水也不要過多，半杯即可。