動起來，讓體重“健”入佳境
2024年4月是第36個愛國衛(wèi)生月，全國愛衛(wèi)辦以“健康城鎮(zhèn)、健康體重”為主題展開活動。活動內(nèi)容強(qiáng)調(diào)以“健康體重”管理為契機(jī)，創(chuàng)新推進(jìn)健康城鎮(zhèn)建設(shè)；以“健康體重”科普為重點(diǎn)，提升群眾健康素養(yǎng)水平；以“健康體重”實踐為抓手，推進(jìn)健康細(xì)胞建設(shè)。體重作為客觀評價人體營養(yǎng)和健康狀況的重要指標(biāo)，事關(guān)全生命周期，應(yīng)予以高度關(guān)注。
近年來，我國物質(zhì)生活水平極大提高，肥胖率也不斷攀升，肥胖低齡化趨勢顯著�！冻扇恕和嗌倌攴逝质仇B(yǎng)指南（2024年版）》指出，我國18歲以上居民肥胖率達(dá)16.4%，6歲以下兒童肥胖率為3.6%，6至17歲兒童青少年肥胖率為7.9%。肥胖作為一種疾病，是誘發(fā)多種慢性病的危險因素，兒童肥胖不僅會影響健康，更可能影響全生命周期。因此，關(guān)愛兒童青少年，堅持健康體重從娃娃抓起，是我們義不容辭的責(zé)任。
習(xí)近平總書記始終心系兒童青少年的健康成長，高度重視“小胖墩”問題。在北京育英學(xué)�？疾鞎r，習(xí)近平總書記指出，“現(xiàn)在生活條件好了，孩子們不是要吃得胖胖的，而是要長得壯壯的、練得棒棒的”。兒童青少年作為民族的未來和希望，其健康關(guān)系每一個家庭的幸福和祖國的發(fā)展。少年強(qiáng)、青年強(qiáng)既要包括思想品德好、學(xué)習(xí)成績優(yōu)、創(chuàng)新能力行、動手能力強(qiáng)，也要包括身體健康、體魄強(qiáng)壯。助力兒童青少年健康體重，促進(jìn)德智體美勞全面發(fā)展，是人民的共同心愿。
塑“身”先塑“心”，要樹立健康觀念�！安恢我巡≈挝床 笔俏覈嗅t(yī)藥文化的思想精髓，貫徹“預(yù)防為主”是健康中國建設(shè)的基本方針。助力兒童青少年健康體重首先要轉(zhuǎn)變其觀念，堅持預(yù)防先行，擺正心態(tài)。一要牢固樹立健康第一責(zé)任人理念。世界衛(wèi)生組織的一項研究表明，個人的健康受諸多因素的影響，但60%取決于自己。學(xué)校和家長應(yīng)抓住兒童青少年成長的關(guān)鍵期，幫助其正確認(rèn)識生命、認(rèn)識自我，樹立“自己健康，自己管理”意識，引導(dǎo)其養(yǎng)成良好的個人生活習(xí)慣，對自己的健康負(fù)責(zé)。二要正確認(rèn)識體重，學(xué)會自我評估。學(xué)校和家長應(yīng)注意增強(qiáng)兒童青少年對體重的認(rèn)知，指引其從科學(xué)視角認(rèn)識肥胖的評估指標(biāo)以及肥胖可能引發(fā)的風(fēng)險、預(yù)防肥胖的舉措等，主張以過程性記錄的方式進(jìn)行動態(tài)自我評估，從預(yù)防層面降低肥胖發(fā)生率。三要呵護(hù)心理健康，克服肥胖羞恥。預(yù)防是關(guān)鍵，肥胖也不可怕。兒童青少年正處于心理發(fā)展的特殊階段，較易受他人評論和外界思想的影響，肥胖往往容易導(dǎo)致孩子產(chǎn)生自卑心理，危害心理健康。學(xué)校和家長應(yīng)倡導(dǎo)積極觀念，幫助孩子擺正心態(tài)，克服肥胖羞恥，以發(fā)展的眼光激勵其正確認(rèn)識自己、采取正確行動。
塑“身”抓有“形”，要營造健康氛圍。助力青少年健康體重需廣泛調(diào)動社會各方力量，凝聚全民共識，形成“大健康”環(huán)境氛圍。各級黨委政府應(yīng)高度重視全民健康事業(yè)，倡導(dǎo)全社會共同關(guān)注健康問題，實施全民健康管理。以“健康體重”為切入點(diǎn)，呼吁全民運(yùn)動，積極舉辦全民健身系列活動，利用新媒體等發(fā)起網(wǎng)絡(luò)打卡、網(wǎng)絡(luò)挑戰(zhàn)，“曬”出健康運(yùn)動積極氛圍，推動兒童青少年將運(yùn)動健康觀入眼入腦入心。同時，需要調(diào)動媒體力量，塑造健康審美共識。媒體要以動漫元素、動畫IP等兒童青少年喜聞樂見的形式傳播“健康體重”理念；以客觀公正的態(tài)度，消除公眾對肥胖的刻板印象和歧視；以主流的價值觀念，引導(dǎo)公眾塑造“以健康為本”的審美觀念，謹(jǐn)防兒童青少年走進(jìn)體重管理的畸形審美誤區(qū)。
塑“身”當(dāng)見“行”，要推動健康實踐。助力兒童青少年健康體重，要將健康觀念意識轉(zhuǎn)化為多維實踐。學(xué)校當(dāng)以此為契機(jī)促進(jìn)“健康體重”為主線，積極舉辦健康知識競賽、健康大講堂、體質(zhì)健康比賽、運(yùn)動會等多元活動，讓兒童青少年學(xué)起來、動起來、跑起來，全面促進(jìn)健康提升�！敖】刁w重”既要依靠運(yùn)動發(fā)力，也要從飲食入手解決根本問題。家長應(yīng)注意兒童青少年在攝入維持生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)之外，不應(yīng)過多攝入能量；要自覺學(xué)習(xí)科學(xué)膳食，做到孩子飲食多樣化，三餐定時定量化、少油少鹽少糖，保證營養(yǎng)均衡。學(xué)校食堂要根據(jù)營養(yǎng)食譜，科學(xué)配置膳食，合理搭配菜品，讓孩子吃得放心、吃得健康。
“欲文明其精神，先野蠻其體魄”。我們要從個人觀念、文化氛圍、實踐舉措等多重路徑，關(guān)心愛護(hù)兒童青少年，讓體重“健”入佳境，讓健康理念深入人心，助力健康中國建設(shè)，弘揚(yáng)新時代健康文明。
（作者：郭笑雨、王雨莎，分別系重慶市中國特色社會主義理論體系研究中心重慶醫(yī)科大學(xué)分中心研究員、重慶醫(yī)科大學(xué)馬克思主義學(xué)院碩士研究生）
