問：立夏節(jié)氣為何容易發(fā)生腸道疾��？應(yīng)怎樣預(yù)防？

答：夏季氣候炎熱，人的消化功能較弱，中醫(yī)認(rèn)為，夏季人體陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，飲食不可過寒。故冷食不宜多吃，適可而止，食多定會(huì)寒傷脾胃，令人吐瀉。所以，西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯，為解渴消暑之佳品，但不宜冰鎮(zhèn)。同時(shí)，因?yàn)榱⑾那昂鬁囟戎饾u攀升，內(nèi)外合濕，宜困脾陽。此時(shí)飲食宜清淡不宜肥甘厚味，當(dāng)以健脾和胃、益氣生津?yàn)橹�，性質(zhì)要平和、微涼，切忌滋膩、燥熱。

此外，夏季致病微生物易繁殖，食物易腐敗、變質(zhì)，腸道疾病多有發(fā)生。因此，講究飲食衛(wèi)生，謹(jǐn)防“病從口入”。

——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·立夏篇）》

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