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為什么說夏至?xí)r節(jié)養(yǎng)陽重在“養(yǎng)心”?

2024年07月02日10:08 來源:人民網(wǎng)-人民好醫(yī)生

答:夏至是一年的陽氣之極,亦是陰陽轉(zhuǎn)變的日子,這天,陽氣在外旺盛,汗出增多,出汗帶走熱量是人體發(fā)散陽氣的過程,此時若不及時補(bǔ)充水分,就會使人體血容量減少,導(dǎo)致心腦供血不足,極易誘發(fā)中暑、急性心肌梗死和腦血栓形成,對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說,要特別提高警惕。

俗語說“春夏養(yǎng)陽”,而心乃“陽中之陽”,通于夏氣,故夏至?xí)r節(jié)養(yǎng)陽重在“養(yǎng)心”。夏季炎熱,易使人煩躁倦怠,故應(yīng)努力保持心平氣和、心胸寬闊、精神飽滿、樂觀向上,切忌動怒發(fā)火。常常靜坐,排除心中雜念,或聽一曲舒緩音樂,皆可減慢呼吸,使心臟得到休息。

——《個人健康手冊(二十四節(jié)氣·夏至篇)》

                         

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(責(zé)編:馬曉慧、權(quán)娟)




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