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按摩哪些穴位防中暑?

2024年07月12日14:40 來(lái)源:人民網(wǎng)-人民好醫(yī)生

問(wèn):按摩哪些穴位防中暑?

答:少?zèng)_穴:少?zèng)_位于小指末節(jié)橈側(cè),指甲旁0.1寸處,具有生發(fā)心氣、醒神的作用,可以通過(guò)按摩少?zèng)_穴舒緩身體疲勞,減輕中暑帶來(lái)的不適感。

太陽(yáng)穴:位于眉毛外側(cè)1/3處、眉端上方凹陷處,當(dāng)發(fā)覺(jué)有頭暈不適時(shí),可用拇指指腹輕揉太陽(yáng)穴,可幫助緩解中暑帶來(lái)的頭暈頭痛感。

內(nèi)關(guān)穴:內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋上3橫指,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱(即手臂內(nèi)側(cè)可觸摸到的兩條索條狀筋),內(nèi)關(guān)為手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴,能夠?qū)幮陌采、緩急止嘔,對(duì)于緩解中暑帶來(lái)的心悸、惡心、胃脘部不適具有很好的效果,按揉時(shí)還可以搭配合谷穴,可增強(qiáng)療效。

——《個(gè)人健康手冊(cè)(二十四節(jié)氣·小暑篇)》

                         

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(責(zé)編:馬曉慧、權(quán)娟)




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