“骨質(zhì)疏松癥是一種被嚴(yán)重低估的疾病。目前我國骨質(zhì)疏松癥患者人數(shù)近1億�！痹谌涨罢匍_的《中國骨質(zhì)疏松專家意見》發(fā)布會上，中南大學(xué)代謝內(nèi)分泌研究所所長、中華醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會副主任委員謝忠建強(qiáng)調(diào)，正確有效的科普對防治骨質(zhì)疏松癥具有重要意義。

骨質(zhì)疏松癥是一種全身性骨骼疾病，也是中老年人的常見病、多發(fā)病，嚴(yán)重危害中老年人健康。數(shù)據(jù)顯示，我國每年因骨質(zhì)疏松癥而并發(fā)骨折的患者，占所有骨折患者的比例超過9%，并有逐年增高的趨勢。骨質(zhì)疏松性骨折危害嚴(yán)重。據(jù)統(tǒng)計，老年人在初次髖部骨折后，3個月內(nèi)死亡風(fēng)險增加5—8倍，1年內(nèi)死于各種并發(fā)癥的比例高達(dá)20%，且約一半的存活者生活無法自理。

公眾對骨質(zhì)疏松癥的認(rèn)知仍然存在諸多誤區(qū)及空白。中華醫(yī)學(xué)會雜志社副社長劉冰說，骨質(zhì)疏松癥被稱為“寂靜的殺手”。因為骨質(zhì)疏松癥早期沒有明顯癥狀，容易被忽視，患者往往在骨折之后才來醫(yī)院就診。

盡管如此，是否患有骨質(zhì)疏松癥仍可從蛛絲馬跡中初步判斷。與會專家提醒，以下4種癥狀提示可能患有骨質(zhì)疏松癥：腰背部及下肢關(guān)節(jié)疼痛，且活動后疼痛加劇，休息后好轉(zhuǎn)；身高“縮水”（較年輕時下降超過4厘米）、脊柱變形、可伴駝背；呼吸功能受限，因脊柱后凸、胸廓畸形而出現(xiàn)胸悶、氣短以及呼吸困難等；骨折。

復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院骨質(zhì)疏松科主任程群介紹，增加太陽照射時間、合理補(bǔ)充鈣及維生素D，可有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，降低發(fā)病率。人體內(nèi)約10%的維生素D通過食物攝入，其余90%需通過曬太陽獲取。如果生活中無法保障充足的日照時長，可以考慮額外補(bǔ)充適量維生素D片劑或膠囊。

專家特別提醒，更年期后女性更易患骨質(zhì)疏松癥。正常水平的雌激素有助于維持正常的骨量和骨質(zhì)量，而更年期女性雌激素水平進(jìn)行性下降，導(dǎo)致骨量流失逐漸嚴(yán)重，骨質(zhì)量受損。據(jù)統(tǒng)計，50歲以上女性大約每3個人中就有1人因骨質(zhì)疏松癥而骨折。因此，建議40歲以上的女性定期前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行骨密度檢測，及時了解自己的骨骼狀態(tài)，必要時進(jìn)行早期診治，以預(yù)防脆性骨折發(fā)生。