人民網(wǎng)健康·生活

健康“醫(yī)”點(diǎn)通 | 全民健康生活方式宣傳月系列報(bào)道

“9·15”中國(guó)減鹽周：家庭減鹽有妙招 速來get這些技能

陳子源

2024年09月13日14:37 來源：人民網(wǎng)

每年9月是全民健康生活方式宣傳月，本周也是“9·15”中國(guó)減鹽周。長(zhǎng)期高鹽飲食是誘發(fā)高血壓、心臟病、骨質(zhì)疏松、肥胖等疾病的重要原因之一，減少鈉鹽的攝入可較好預(yù)防。溫州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主管營(yíng)養(yǎng)師沈蘇丹在接受采訪時(shí)表示，健康成年人要做到每天食鹽攝入量不超過5克，培養(yǎng)清淡口味，同時(shí)少吃高鹽（鈉）食品，具體可以從以下6點(diǎn)做起：









相關(guān)閱讀：

如何幫助孩子科學(xué)管理體重？“吃動(dòng)平衡”是關(guān)鍵

你的飲食少油了嗎？科學(xué)用油6問6答

全民健康生活方式日：食要三減 具體怎么減？

(責(zé)編：孫紅麗、呂騫)