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養(yǎng)生保健：晚餐吃這6種食物=吃砒霜【4】

2013年11月22日08:19    來源：愛美網    手機看新聞
原標題：養(yǎng)生保�。和聿统赃@6種食物=吃砒霜

晚餐吃這6種食物=吃砒霜 健康晚餐3原則

　　3、晚間不宜吃“脹氣食物”

　　有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。

　　過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。

(責編：許曉華、劉婧婷)
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