飯后一小時(shí)絕不能做的8件短命事兒【5】

　　建議飯后1小時(shí)再去K歌。此時(shí)胃里的食物基本消化，充血的嗓子也得到了休息，是唱歌的最佳時(shí)間。唱前最好先"熱身"。先選一些易唱的歌，唱兩首后便停止，讓聲帶小憩，K歌過程中要注意護(hù)嗓，掌握發(fā)聲技巧，避免用嗓過度，累了的時(shí)候就多與他人輪唱，間歇休息，避免長(zhǎng)時(shí)間逗留在KTV房間中，不通風(fēng)的環(huán)境很容易引起頭疼、頭暈等不適。

　　專家建議，K歌過程中隨時(shí)注意補(bǔ)水，除了白開水，還可以喝菊花茶、蜂蜜水等飲料，既不至于寡淡，也可以清熱敗火，保護(hù)嗓子，吃點(diǎn)潤(rùn)喉的梨、香蕉、西瓜等水果也不錯(cuò)。切記唱完以后不要立馬喝冷飲或者啤酒，這樣對(duì)嗓子不好，如果只有這兩種，也應(yīng)該先在嘴里含一會(huì)兒，避免冷飲過度刺激。

　　“很多人在K歌時(shí)都會(huì)喝冷飲、抽煙、喝酒，這也會(huì)傷嗓子�！睂＜医忉�，因?yàn)楹韧昃埔院笕撕芘d奮，同時(shí)聲帶也會(huì)充血，這個(gè)時(shí)候再過度使用嗓子，容易造成損傷，如咽喉出現(xiàn)腫脹，第二天聲音變啞等;而喝冷飲則會(huì)讓高歌后擴(kuò)張的喉部血管受到冷刺激而驟然收縮阻礙血液流通，加重喉部黏膜水腫，從而導(dǎo)致失聲。另外，長(zhǎng)時(shí)間K歌不僅對(duì)嗓子有害，其高分貝的噪聲還可能對(duì)聽力造成損傷。KTV演唱環(huán)境的音量都在100分貝以上，加上房間里的回音，對(duì)耳朵的傷害會(huì)更大。“飯后唱歌也會(huì)影響胃腸消化功能�！焙幽鲜�中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院消化科主任醫(yī)師楊小平說，吃飽后胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，此時(shí)唱歌會(huì)使膈膜下移，腹腔壓力增加，輕者引起消化不良，重者引發(fā)胃腸不適等其他病癥。

　　還有，女性在經(jīng)期也不宜K歌，女性在月經(jīng)期間，由于體內(nèi)性激素水平變化，聲帶毛細(xì)血管充血，呈現(xiàn)輕度水腫，血管壁也比平時(shí)脆弱，個(gè)別嚴(yán)重者可表現(xiàn)為整個(gè)聲帶增厚、松弛、充血。這時(shí)如果過多唱歌、大聲講話或咽部運(yùn)動(dòng)過量，會(huì)使聲帶過度疲勞，毛細(xì)血管發(fā)生破裂，造成聲帶出血和聲音嘶啞。若造成過度損傷，將很難修復(fù)。

　　8、飯后開車

　　現(xiàn)象：很多人都知道酒后不能開車，但是您知道飯后也不宜開車嗎?

　　結(jié)果：車禍。。。

　　原因：

　　飯后立即開車容易發(fā)生車禍。這是因?yàn)椋?/p>

　　1.吃太飽，肚子撐起來了，會(huì)頂住方向盤，這樣，要轉(zhuǎn)彎時(shí)，比較困難，如果需要緊急轉(zhuǎn)彎，但方向盤卻怎么也轉(zhuǎn)不過來，車子只能直直的撞過去

　　2.飽暖思淫欲，吃飽后，在馬路上看美女，會(huì)忍不住想入非非或多看幾眼，這樣，你就不會(huì)注意路面，所以容易車禍。我就曾經(jīng)因?yàn)橄攵嗫疵琅畮籽�，沒注意到前面的車子煞車，幸好，我發(fā)現(xiàn)得及時(shí)，趕緊踏煞車器，才沒釀成車禍

　　3.飯后胃腸對(duì)食物的消化需要大量的血液，造成大腦暫時(shí)性缺血，從而導(dǎo)致操作失誤，引發(fā)車禍。

　　解決方案：飯后1小時(shí)再開車更安全。