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把握好一天5餐的時間表 吃出滿分營養(yǎng)【3】

2013年11月22日16:08    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標(biāo)題:把握好一天5餐的時間表 吃出滿分營養(yǎng)

 把握好一天5餐的時間表 吃出滿分營養(yǎng)

史上最科學(xué)的吃飯時間表

  早餐──7:00

  這時你可能還“睡”在床上,可實際上你的體溫已經(jīng)開始上升、脈搏開始加快、交感神經(jīng)變得逐漸活躍,消化功能也已經(jīng)開始運轉(zhuǎn),胃腸道處于蘇醒狀態(tài),能最高效地消化吸收食物中的營養(yǎng)成分,是早餐的最佳時間。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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