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分享到QQ空間原標題：小心腰痛背后的"5種病" 7個調理方護好腰
5、選好床墊
床墊厚度適中腰部有一個生理曲度，床墊可適當加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。同時穿高跟鞋也會增加腰部的負擔，建議平時多穿平底鞋。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
5、選好床墊
床墊厚度適中腰部有一個生理曲度，床墊可適當加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。同時穿高跟鞋也會增加腰部的負擔，建議平時多穿平底鞋。
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