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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：失眠?睡前做好這8件事 安神助眠
五、刷牙洗臉擦身
晚上刷牙要比早起刷牙更重要，在清除口腔殘留異物外還能更好地保護(hù)牙齒，還能提高睡眠質(zhì)量。另外洗臉和擦身在清潔皮膚的同時(shí)也能起到促進(jìn)睡眠的作用。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
五、刷牙洗臉擦身
晚上刷牙要比早起刷牙更重要，在清除口腔殘留異物外還能更好地保護(hù)牙齒，還能提高睡眠質(zhì)量。另外洗臉和擦身在清潔皮膚的同時(shí)也能起到促進(jìn)睡眠的作用。
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