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冬季多吃10種滋補(bǔ)食物 補(bǔ)血養(yǎng)顏氣色好【3】

2013年11月26日09:25    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：冬季多吃10種滋補(bǔ)食物 補(bǔ)血養(yǎng)顏氣色好

冬季多吃10種滋補(bǔ)食物 補(bǔ)血養(yǎng)顏氣色好

　　3、菌類

　　食用菌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：高蛋白，無(wú)膽固醇，無(wú)淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質(zhì)。食用菌集中了食品的一切良好特性，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值達(dá)到植物性食品的頂峰，被稱為上帝食品，長(zhǎng)壽食品。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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