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分享到QQ空間原標(biāo)題：中醫(yī)養(yǎng)生：5個(gè)食療方補(bǔ)氣血 讓皮膚紅潤(rùn)有光澤
2、把撕成小片的銀耳放入砂煲內(nèi)，倒入足夠多的清水，開大火煮開后蓋上蓋子轉(zhuǎn)文火煲2個(gè)半小時(shí)(注意不要溢鍋喲)。
3、待銀耳煮至濃稠后，放入冰糖攪拌均勻、然后倒入蓮子，蓋上鍋蓋小火煮半小時(shí)。
4、最后放入百合和枸杞再煮15分鐘左右即可熄火，將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超級(jí)贊喲。
tips：此款甜品有滋陰潤(rùn)肺、益氣養(yǎng)心的功效，而銀耳、百合、蓮子、枸杞都是對(duì)身體有益的中藥材。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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