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早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)？7種食物最適合早餐食用

2013年11月28日08:38    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)？7種食物最適合早餐食用

早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)?7種食物最適合早餐食用

　　近期，北京某研究機(jī)構(gòu)女性中做了一個(gè)小范圍調(diào)查，發(fā)現(xiàn)女性每天攝入的能量和營(yíng)養(yǎng)素只有不到2%來(lái)自早餐，約30%來(lái)自午餐，近七成來(lái)自晚餐和夜宵。北京師范大學(xué)營(yíng)養(yǎng)研究中心著名營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家安健華特別提醒愛(ài)美女性，長(zhǎng)期不吃早餐或不按時(shí)就餐極易誘發(fā)胃腸病和結(jié)石癥，還可引起肥胖。

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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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