春節(jié)食物多油膩 6類食物助女性解油膩保住好身材

　　春節(jié)，餐桌上少不了大魚大肉，可是這些食物往往很油膩。而這些油膩的食物不僅容易讓女性堆積脂肪，還會導(dǎo)致腸胃不適。那該如何解除餐后的油膩感呢？6類食物是化解油膩的好法寶哦，一起來看看吧！

　　化解油膩的食物一：橙子、木瓜

　　飽食后，喝一杯橙汁，具有解油膩、消積食的功效，還可以止渴醒酒。這是由于橙子中含有豐富的有機(jī)酸，可以促進(jìn)消化。除此以外，有“百益果王”之稱的木瓜，含有獨(dú)特的蛋白酶，對含有蛋白質(zhì)的肉類有較強(qiáng)的軟化作用。將木瓜與肉類一起燒，容易燒酥，還可以使油膩感減少。

　　化解油膩的食物方法二：山楂

　　在吃多東西，不太好消化時，我們常常吃點(diǎn)山楂丸。由于山楂中含有的粗纖維高達(dá)20%，可促進(jìn)腸蠕動，有利于迅速消化。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解，可以消食積、助消化，在消化肉類方面功效特別顯著，還能降血脂及血壓，有助于預(yù)防心血管疾病及強(qiáng)化心臟。

　　化解油膩的食物方法三：蘋果

　　蘋果的熱量很低，還含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經(jīng)過，但它每次經(jīng)過人體時，會隨手帶走脂肪、油脂等等，同時，還會令皮膚更加光亮潤澤。

　　化解油膩的食物方法四：食醋

　　食用醋中所含的氨基酸，可以分解體內(nèi)脂肪，還可促進(jìn)糖類、蛋白質(zhì)等新陳代謝的順利進(jìn)行，起到良好的減肥效果。除此以外，吃過多的魚、肉、精白米、面包等食物后，感到油膩的時候，喝點(diǎn)醋可以助消化。醋含有揮發(fā)性物質(zhì)及氨基酸等，能對大腦神經(jīng)中樞造成刺激，使消化器官分泌大量消化液，從而增強(qiáng)消化功能。

　　化解油膩的食物方法五：大麥茶或綠茶

　　喝大麥茶或綠茶，對促進(jìn)腸蠕動有幫助。同時，也能減少油膩食物在胃中的停留時間。但是，喝時最好是喝溫?zé)岬�，比冷的更能解膩，又能保護(hù)腸胃。

　　化解油膩的食物方法六：粥

　　建議在飯前先喝一點(diǎn)粥，就可以沒有太多的空間去吃過多的大魚大肉了。同時，還可以避免吃大魚大肉所導(dǎo)致的蛋白質(zhì)當(dāng)做能量被浪費(fèi)，還會增加很多膳食纖維，有助于促進(jìn)腸蠕動和增加飽腹感。