坐姿不對升高血壓 數(shù)數(shù)蹺二郎腿的“四宗罪”

人民網(wǎng)北京3月14日電 吃飯時，看書時，工作時你會不經(jīng)意地翹起二郎腿嗎？最近，美國雅虎網(wǎng)站又給蹺二郎腿列出了“四宗罪”。

圖片源自網(wǎng)絡(luò)

1.引起后背及頸部疼痛

理想狀態(tài)下我們應(yīng)該用正確的坐姿端坐在飯桌前或者書桌旁，但實際情況下，我們在不停地變化坐姿，改變重心，翹起二郎腿。治療師Vivian Eisenstadt認(rèn)為，蹺二郎腿使臀部處于扭曲狀態(tài)，會導(dǎo)致骨盆扭曲，通過脊柱給頸部和后背帶來壓力，引起酸痛感。

2.有可能與靜脈曲張有關(guān)

誰都不想自己患靜脈曲張，但是往往事與愿違。根據(jù)美國的一項統(tǒng)計，55%的美國女性和45%的男性患有不同程度的靜脈曲張。蹺二郎腿可能與此有關(guān)。

在一條腿壓著另一條的時候，也會壓迫到輸送血液的靜脈，影響血液流動，對腿部血管造成損傷。血液滲入這些血管并滯留在那里，引起靜脈曲張。

3.會升高血壓

聽上去有些吃驚吧？但這是事實。把一條腿放在另一條腿的膝蓋上會造成血壓臨時上升。

本來血液想流回心臟就需要克服重力，腿被壓住后，更是給這項任務(wù)增加了難度，只有血壓臨時升高才能保證血液繼續(xù)流回心臟。

4.擾亂腳部神經(jīng)

蹺二郎腿不僅影響流回心臟的血液，也同時影響腿部和腳部神經(jīng)。這就是為什么時間長了你會感覺“腿腳麻木”。

腿部的一條主要神經(jīng)經(jīng)過膝蓋下方和腿的外側(cè)，蹺二郎腿時產(chǎn)生的壓力壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腿部和腳部肌肉出現(xiàn)麻木感。

所以，還是有意識地經(jīng)常提醒自己坐有坐相，盡量少蹺二郎腿。（馬曉慧編譯）