夏天吃蔬菜能把皮膚吃黑？其實(shí)是“蔬菜日光性皮炎”

　　有人說吃芹菜會(huì)使人變黑，因?yàn)檫@是一種“感光蔬菜”。我估計(jì)這個(gè)概念沒說清楚，確實(shí)有使皮膚變黑的蔬菜，但更多的是野菜，它們不是直接使皮膚變黑，而是可以導(dǎo)致“日光性皮炎”，由此遺留一些皮膚問題，或者誘發(fā)色素沉著。

　　這種日光性皮炎又稱“蔬菜日光性皮炎”，最常發(fā)于20歲至40歲的女性，也會(huì)出現(xiàn)在兒童身上，一般都是發(fā)病很急，吃了某種蔬菜或者野菜后的5至20小時(shí)之內(nèi)，會(huì)在皮膚暴露位置，胳膊、臉部、脖子之類的地方出現(xiàn)紅腫，瘙癢又刺痛，甚至還有水泡，這就是日曬過的蔬菜惹的禍。比如榆樹葉、槐花、刺兒菜、馬齒莧、灰菜等春夏時(shí)常見的野菜，大多是經(jīng)過日光曝曬的，含有感光物質(zhì)，有些人對這些蔬菜所含的感光物質(zhì)很敏感，不能正常代謝，蓄積在體內(nèi)，就可能引起皮炎。

　　不是所有的野菜吃了之后都會(huì)過敏、長斑，還必須具備兩個(gè)條件：一是這些野菜或蔬菜含有某種感光素，而且吃得量多；二是在進(jìn)食上述蔬菜后又馬上出門，經(jīng)過了日光照射，這樣的情況下才會(huì)發(fā)病。蔬菜中的感光素要在陽光的照射下才能發(fā)揮致病作用，所以，身上過敏長斑的部位是陽光能夠照射到的地方。

　　如果出現(xiàn)了這樣的問題，首先是別再吃這些肇事的蔬菜，自己也避免日曬，同時(shí)可以用一些抗過敏的藥物改善癥狀，慢慢等身體排泄干凈了，皮膚的問題也就消失了。

　　至于其他蔬菜，是沒有這個(gè)問題的，相反，蔬菜含有豐富的維生素C，這個(gè)含量甚至超過價(jià)格更高的水果，每天能吃進(jìn)足量的維生素C，是個(gè)很好的抗氧化辦法，而皮膚的變黑、身體的衰老，都是氧化的結(jié)果，從這個(gè)意義上說，在安全的情況下多吃蔬菜，只會(huì)使皮膚變得更白。