專家:缺“硒”是青少年視力下降的重要原因

　　“你家的孩子補硒了嗎？”曾幾何時，人體需求量不高但作用不小的微量元素硒開始進入父母們的視線。很多專家表示：缺硒是青少年視力下降的重要原因，同時也是七歲以下兒童反復(fù)罹患呼吸道和消化道疾病的重要因素。那么兒童補硒究竟有什么益處？

　　1、補硒能提高免疫力。缺硒容易使兒童免疫功能下降，極易感染感冒、肝炎等疾病。因為免疫功能是人體抵抗細菌侵入的衛(wèi)士。補硒能夠增強免疫系統(tǒng)對進入體內(nèi)的病毒、異物及體內(nèi)病變的識別能力；提高免疫系統(tǒng)的β細胞的抗體合成、T細胞的增殖、血液中的抗體水平，使巨噬細胞的吞噬、殺菌能力提高2倍。

　　2、補硒能促進兒童生長發(fā)育。兒童正處于生長發(fā)育階段，缺硒將使能量供應(yīng)無法滿足兒童的生長需要，從而影響兒童生長發(fā)育。人體中的一大系列酶是含硒酶，缺硒使兒童體內(nèi)含硒酶活性減低，從而影響機體的能量供應(yīng)，引起多系統(tǒng)功能障礙。

　　3、補硒能使兒童大腦等組織器官發(fā)育正常。人體不同組織利用硒的優(yōu)先順序為：腦和睪丸最優(yōu)先，其次為腎臟、心臟、肝臟和血漿，最后為骨骼、肌肉和紅細胞。缺硒會使兒童產(chǎn)生多種組織的病變，如心肌疾病等。特別重要的是腦，兒童腦功能的優(yōu)劣，取決于硒營養(yǎng)。

　　4、補硒保護兒童的視力。人眼是含硒量很高的器官。硒能增進視覺靈敏度，所以當(dāng)人體缺硒時易得近視眼。

　　5、補硒幫助兒童排鉛、解毒、抗污染。硒是鉛、鎘， 還有鋁、汞、砷、鉈等有毒的重金屬元素的 解毒劑，它作為帶負電荷的非金屬離子，可以與體內(nèi)帶正電荷的鉛離子結(jié)合并直接排出體外，徹底消除鉛的毒性，消除中毒癥狀。

　　專家提示：兒童最好不要通過藥物補硒，因為硒的安全限量比較低，盲目補充可能產(chǎn)生毒害作用，通過日常飲食和飲水中補硒是最安全的方式，而其中飲水是最方便、最有效、最經(jīng)濟的途徑。研究表明，人飲水后，水中的有機硒在體內(nèi)停留時間較長，在人體硒營養(yǎng)狀況良好的情況下，有機硒可作為“候補”硒源，貯存在“硒池”中，當(dāng)人體硒營養(yǎng)攝入不足時，“硒池”中的有機硒能夠自動地補充到人體的生理代謝中，從而在硒攝入不足的情況下滿足人體對硒的需求。