獨家盤點：我國7個長壽之鄉(xiāng)有哪些養(yǎng)生之道

海南省澄邁縣

圖為海南澄邁

據(jù)２０１０年第六次全國人口普查顯示，澄邁縣人均預期壽命７７．７９歲，比全國平均水平高６．５９歲。澄邁縣８０歲以上老人１８５００人，占總?cè)丝诒壤�３．３％。百歲以上老人比例為３８.３９／１０萬，大大超出中國和聯(lián)合國“長壽之鄉(xiāng)”規(guī)定的存活百歲老人占戶籍人口比例７／１０萬和７．５／１０萬的標準。百歲老人絕對數(shù)和占總?cè)丝诒壤�，均居全國市縣第一位。

在無數(shù)次探訪長壽老人、與他們進行交流的過程中，澄邁縣長壽研究會會長王川信發(fā)現(xiàn)了四個“秘密”。他歸納道：“一是吸出健康、吸出長壽。主要是澄邁的空氣、環(huán)境都比較好。二是吃出健康、吃出長壽。主要是吃得均衡、吃得健康。三是動出健康、動出長壽。每個老人都很勤勞，愛活動。四是樂出健康、樂出長壽。澄邁人本身就有著樂觀、大度的特點，而長壽老人們更是有著開闊的胸懷�！�