中秋將至 糖友們?nèi)绾谓】刀冗^？

　　隨著傳統(tǒng)佳節(jié)中秋節(jié)的來臨，月餅成為走訪親友的必備禮品，食用月餅是人們慶祝節(jié)日的重要方式，對(duì)于糖尿病患者而言，如何科學(xué)合理食用這些月餅？

　　對(duì)于糖尿病患者來說，食用月餅一定要慎重，最好不要食用含糖的月餅，在食用無糖月餅時(shí)也要慎重，因?yàn)樵嘛炛械牡矸鄣仁秤煤竽苎杆俎D(zhuǎn)化為葡萄糖從而導(dǎo)致血糖升高。月餅屬于含糖分較高的高熱量食品，對(duì)于許多患有慢性病諸如糖尿病、肥胖、高脂血癥、消化性潰瘍等的患者需慎重選擇。患有以上疾病的患者原則上食用月餅的量一定要少，不可貪嘴，以免使得病情加重。

　　糖尿病等慢性病患者一定要時(shí)刻牢記‘一控二忌三宜’的原則，不能因?yàn)橹星锛压?jié)而有所疏忽。一控是控制體重；二忌是忌煙、忌酒；三是合理飲食、經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉、保持良好的心態(tài)。

　　糖尿病患者在中秋節(jié)該怎么吃

　　嚴(yán)格控制飲食是治療糖尿病的先決條件，也是最重要的一環(huán)。醫(yī)生在臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，患者往往因?yàn)轱嬍晨刂撇缓枚�藥物不能發(fā)揮應(yīng)有的療效。飲食控制原則如下：

　　1、打破“多吃降糖藥可以多吃飯”的錯(cuò)誤觀念。

　　2、少吃多餐。既保證了熱量和營養(yǎng)的供給，又可避免餐后血糖高峰。

　　3、碳水化合物食物要按規(guī)定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃（碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果類食物中的糖分）。

　　4、吃甜點(diǎn)心和咸點(diǎn)心沒有區(qū)別，均會(huì)引起血糖升高。

　　5、吃“糖尿病食品”的量與吃普通食品的量要相等�！疤悄虿∈称贰笔侵赣酶呱攀忱w維的糧食做的，如：蕎麥、燕麥。盡管這些食物消化吸收的時(shí)間較長(zhǎng)，但最終還是會(huì)變成葡萄糖。

　　6、所謂“無糖食品”實(shí)質(zhì)上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，仍然不能隨便吃。

　　7、以淀粉為主要成分的蔬菜應(yīng)算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。

　　8、除黃豆以外的豆類，如紅小豆、綠豆、蠶豆、蕓豆、豌豆，它們的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。

　　9、吃副食也要適量。

　　10、不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充饑。

　　11、多吃含膳食纖維的食物。

　　12、少吃鹽。

　　13、少吃含膽固醇的食物。

　　14、關(guān)于吃水果的問題。血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的時(shí)間應(yīng)在兩餐之間血糖低的時(shí)候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖會(huì)馬上高起來。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故盡量不吃。香蕉中淀粉含量很高，應(yīng)算主食的量。