日媒盤點易致臉腳水腫的兩大不良習慣

　　【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】日本peachy網(wǎng)站9月27日在其女性美容專欄中刊載了關(guān)于易造成臉腳水腫的兩大不良習慣的文章。

　　你是否遇到過這樣的情況呢？晨起換衣時發(fā)現(xiàn)雙腳腫腫的，急忙按摩幾下卻不能恢復(fù)原樣。對有的女性來說，應(yīng)該經(jīng)常會有這樣的問題吧。有時候她們不得不踩著腫得像蘿卜一樣的腳去參加聚會。

　　為了驅(qū)散壓力而徹夜痛飲，第二天迎接你的卻是一張災(zāi)難般的水腫臉。如果你每天都過著易于讓臉腳水腫的生活，那么持續(xù)一段時間后就很難恢復(fù)過來了。在這里，我們將為大家扒出易使臉腳水腫的兩大不良習慣。

　　身體受涼

　　最近雖然天氣變涼了，但晴天卻熱度依舊，有時候稍微走兩下就大汗淋漓。在這種情況下，很多人會選擇大口暢飲冷飲吧。

　　雖然是秋天，很多室內(nèi)的空調(diào)卻仍舊在運轉(zhuǎn)。在冷氣滿滿的室內(nèi)喝冷飲，身體當然會受涼。這樣一來，體內(nèi)的廢物就會沉積，難以排出。加之血液循環(huán)也會變差，更容易導(dǎo)致水腫。

　　至少在家里還是喝喝常溫水，放棄冷飲吧。出門在外時，為了防止冷氣直接接觸身體，裹一件披件之類的保暖物會放心很多。

　　持續(xù)睡眠不足

　　睡眠不足可能會導(dǎo)致新陳代謝變差。有人會在連續(xù)幾天沒日沒夜赴酒宴后，臉腫難消。要徹底消除水腫，早睡早起十分重要。

　　如果工作太忙不能早睡，至少要花花功夫享受短時優(yōu)質(zhì)的睡眠。比如，聞著香氛放松入睡，或是偶爾加緊完成工作，早早入睡。

　　如果放任自流，持續(xù)暴飲暴食和不規(guī)律的生活，不僅不能消滅水腫，還極易發(fā)展為易胖難瘦體質(zhì)。

　　聽了介紹后，你是否有所領(lǐng)悟呢？

　　持續(xù)的不規(guī)律生活，易催生水腫的出現(xiàn)。雖然現(xiàn)在可以仗著年輕快速恢復(fù)，但以后可就不好說了。偶爾還是想想對策，比如制定“歇酒日”之類的，給身體一些健康放松的時間吧!(實習編譯：郭倩伶 審稿：王歡)