小兒高血壓多半與腎臟有關(guān) 如何預(yù)防小兒高血壓？

　　由于現(xiàn)在社會變得越來越好，很多“富貴病”開始飛入尋常百姓家，而高血壓這個“富貴病”大軍中的一員，現(xiàn)在已經(jīng)開始向著小孩子下手了。對于 小兒高血壓的表現(xiàn)，很多家長朋友都不太清楚，

　　小兒高血壓的癥狀表現(xiàn)有哪些？

　　小兒高血壓的癥狀隨血壓增高程度、有無原發(fā)疾患及其嚴重程度而異。輕度高血壓患兒常無明顯癥狀，僅于體檢時發(fā)現(xiàn)。血壓明顯增高時可有誠意暈、頭痛、惡心、嘔吐，隨病情發(fā)展可出現(xiàn)繼發(fā)的眼底、腦、腎臟及心血管的改變，表現(xiàn)為眩暈、視力障礙、驚厥、偏癱、失語等高血壓腦癥狀或心力衰竭癥狀。因此專家提醒，對驚厥、心力衰竭患兒必須測量血壓。

　　此外，小兒高血壓患者腎損害癥狀常不明顯，至晚期可出現(xiàn)夜尿。某些疾患有特殊癥狀，如嗜鉻細胞瘤可有多汗、心悸、心動過速、體重減輕等癥狀，血中兒茶酚胺過多。

　　當(dāng)小兒高血壓患者的皮質(zhì)醇增多可有軟弱、肥胖、體型變化、多毛、瘀斑等；原發(fā)性醛固酮增多癥則有周期性肌張力低下、軟弱、手足搐搦、多尿、煩渴等；腎上腺性征異常癥臨床特點為男性化與高血壓并存等。

　　另外，兒童高血壓以繼發(fā)性高血壓占多數(shù)，其中近半數(shù)與腎臟疾病有關(guān)。專家提醒，孩子不長個，家長首先想到的是營養(yǎng)問題或是生長激素不足。

　　上面所說的有關(guān)于小兒高血壓的癥狀表現(xiàn)的相關(guān)內(nèi)容，相信大家在看過后都知道怎么一回事了吧。對于小兒高血壓，我們應(yīng)該要注意預(yù)防，對于孩子平時應(yīng)該注意養(yǎng)成好的習(xí)慣，飲食要規(guī)律，多做一些運動，這些將幫助孩子遠離高血壓這個病魔。

　　預(yù)防小兒高血壓的方法有哪些？

　　1、增加活動。兒童容易懶，因此，家長要監(jiān)督孩子，每天進行必要的體育活動，通過適當(dāng)?shù)倪\動，來增強兒童的體質(zhì)，提高兒童的抗病能力，從而可以有效的預(yù)防兒童高血壓的產(chǎn)生。同時，運動有利于多余熱量的消耗，使新陳代謝良性循環(huán)，這樣兒童才能健康的成長，遠離兒童高血壓。

　　2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。現(xiàn)在社會經(jīng)濟發(fā)達，生活水平高，兒童喜歡吃什么，作為家長就由著孩子，其實不合理的飲食，也是導(dǎo)致高血壓發(fā)病的原因，家長就要積極的調(diào)整兒童的飲食，讓兒童多食用動植物蛋白質(zhì)，如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等，能保證兒童生長發(fā)育所需的氨基酸，限制脂肪的攝入，尤其少吃含飽和脂肪酸的動物脂肪，如肥肉、奶油蛋糕、漢堡包、炸雞塊等，通過合理膳食，可以降低兒童高血壓的發(fā)病。

　　3、減肥。由于肥胖與高血壓具有非常密切的關(guān)聯(lián)，近些年來，兒童肥胖的人數(shù)增加，這是兒童高血壓發(fā)病的原因，因此，預(yù)防兒童高血壓疾病，應(yīng)該控制兒童的體重，尤其是過于肥胖的兒童，應(yīng)該注意減肥，一般說來，控制兒童的體重，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運動量，來有效的控制血壓，減少兒童高血壓的發(fā)病。

　　高血壓患者應(yīng)當(dāng)如何飲食？

　　1、食鹽的限制： 世界衛(wèi)生組織建議每人每天食鹽攝入量以<6 g為宜。因此，含鹽份高的食物應(yīng)盡量避免如： 1。調(diào)味品—食鹽、醬油、味精、黑醋、蕃茄醬等。 2。鹽腌制品—咸肉、咸菜、泡菜、醬菜、豆腐乳、鹵味等。 3。臘味—香腸、火腿、臘肉等。 4。罐頭—蔬菜罐、肉罐等，都添加鹽制劑。5。其他—方便面、咸面包等。

　　2、一餐之進食量宜少，一天之總熱量應(yīng)限制。 每餐求七分飽即可，一天之三餐飲食量，應(yīng)求平均為宜。 或少量多餐亦可。或少量多餐亦可。 熱量之?dāng)z取量，應(yīng)以維持標(biāo)準(zhǔn)體重為準(zhǔn)，不宜過量。

　　3、油脂[尤其是動物性脂肪]之限制。 肉類盡量用瘦肉部份，肥肉、豬蹄、雞皮、鴨皮等含膽固醇很高，熱量高，造成動脈硬化。 避免麻花、油煎餅或油酥等油炸食物。 烹調(diào)宜采用植物油，避免動物油。

　　4、攝取均衡的飲食。 如蔬菜、水果、油脂類[植物油]、五谷類、魚肉[瘦]、蛋、奶、豆類。

　　5、避免攝取過多的糖類及淀粉預(yù)防肥胖。如砂糖、糖果、饅頭、面包、蕃薯、芋頭、玉米等。

　　6、多攝取含高纖維的食物以防便秘。 如新鮮水果、蔬菜、含乳酸菌的食物。

　　7、避免攝取高膽固醇食物。 俗稱頭蹄下水的內(nèi)臟類[腦、心、肝、腸]、卵黃類[蛋黃、魚籽]、海產(chǎn)類[牡蠣、龍蝦]。

　　8、經(jīng)常食用降低血脂的食物 如香菇、大蒜、豆角、蕓豆、毛豆、黃豆、紅小豆、淡菜、核桃仁、大蔥、扇貝、對蝦、甲魚、豌豆、花生仁、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、蠶豆等。研究表明，這些食物能降低血脂，改善血管功能。