運動不僅有益身體健康，還會給大腦帶來好處。近日，荷蘭內(nèi)梅亨大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究者發(fā)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)后開展體育鍛煉能增強記憶力。
研究者選取了72名參與者，要求他們在40分鐘內(nèi)學(xué)習(xí)90條與圖片位置有關(guān)的信息。隨后，研究者將他們隨機分為3組，第一組立即進(jìn)行鍛煉，第二組4個小時之后鍛煉，第三組不做任何運動。48小時過后，參與者返回接受檢測，以考察他們記住了多少信息。分析結(jié)果顯示，2天過后，在學(xué)習(xí)4小時后進(jìn)行鍛煉的人要比其他兩組人記住了更多的信息；大腦掃描圖像也顯示，在學(xué)習(xí)之后有一段時間延遲再鍛煉，會讓一個人在回答問題時表達(dá)更為精確。
發(fā)表在《當(dāng)代生物學(xué)雜志》上的這項研究成果認(rèn)為，體育運動能增強大腦內(nèi)兒茶酚胺的含量，這種天然存在于人體內(nèi)的化合物（包括多巴胺和去甲腎上腺素）有助于鞏固記憶力�！ 。ㄌ嵇Q）
冬天對這些人來說是個坎！有幾點必須要注意 很多人都聽過，老人過冬是個坎，很多老人在冬天去世，特別是高齡老人。老人要是能扛過冬天，熬到春天，又能平安過一年。不管是研究數(shù)據(jù)，還是專家分析，事實也的確如此。 【詳細(xì)】
人民健康大講堂|營養(yǎng)“識”堂|保健養(yǎng)生溫潤益腎過“小雪” 3款食療方推薦 小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個。進(jìn)入該節(jié)氣，中國廣大地區(qū)西北風(fēng)開始成為�？�，氣溫下降。南方地區(qū)北部也開始進(jìn)入冬季。小雪節(jié)氣提示我們到了御寒保暖的季節(jié)，廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門診主治中醫(yī)師高三德提醒，我們要重視調(diào)養(yǎng)自己的情緒，宜吃溫潤益腎的食物，亦可配合藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。 【詳細(xì)】
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