三伏天喝冰飲吹空調(diào) 應(yīng)注意適量和適度

近來(lái)朋友圈流傳著這樣一條消息：在三伏天這40天里，不要喝冰鎮(zhèn)類的飲料，不要吹空調(diào)，不然會(huì)使寒氣入侵且無(wú)法排除。這種說(shuō)法有道理嗎？上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)師侯霄雷在接受采訪時(shí)表示，三伏高溫天，適當(dāng)飲用冷飲，恰如其分地使用空調(diào)，是有益的防暑降溫方式。

　　喝溫水有助于散熱排毒

　　三伏天是一年中最熱的時(shí)候，“伏”字指的是陰氣受陽(yáng)氣所迫、藏伏于地下的意思。今年的三伏天始于7月17日。
　　專家表示，飲用冰鎮(zhèn)飲料、吹空調(diào)是人類利用現(xiàn)代科技來(lái)應(yīng)對(duì)自然界天氣變化的先進(jìn)手段。從今年的情況看，受厄爾尼諾現(xiàn)象的影響，我國(guó)不少地方將持續(xù)高溫，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)38攝氏度以上的天氣。上海具有明顯的海洋性氣候特征，高溫高濕，如果離開(kāi)空調(diào)、冷飲等防暑方式，很容易影響人體狀況。
　　此外，老年人、小孩等特殊人群調(diào)節(jié)體溫的能力相對(duì)較弱，還有一些勞動(dòng)者需要在高溫條件下作業(yè)，如果不直接飲用一些降溫冷飲或使用空調(diào)，很容易引起中暑，也容易引發(fā)與高溫有關(guān)的心腦血管疾病，如腦梗、心梗等。
　　不過(guò)，侯霄雷提醒，喝溫?zé)岬乃�，�?duì)于降低體溫同樣有效。因?yàn)闊崴�可以擴(kuò)張血管，便于人體出汗、散熱排毒。

　　生理平衡需要適當(dāng)?shù)摹昂��?/strong>

　　那么，在中醫(yī)理論中，到底什么是“寒”呢？“寒”，是中醫(yī)外感六邪之一。六邪，指的是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外感致病因素。正常情況下，這六種因素是自然界的六種氣候變化，即六氣。中醫(yī)理論認(rèn)為，六氣的正常運(yùn)行，有利于萬(wàn)物的變化。但六氣太過(guò)或不及，也會(huì)導(dǎo)致氣候反常；當(dāng)人體抵抗力低下時(shí)，就能成為致病因素。
　　從季節(jié)特征來(lái)說(shuō)，三伏天應(yīng)該是暑氣、火氣當(dāng)令。如果氣候過(guò)于炎熱，那么暑氣、火氣就容易演變?yōu)橹虏〉摹靶皻狻�。從治療的角度�?lái)看，中醫(yī)認(rèn)為應(yīng)該采取“熱者，寒之”的應(yīng)對(duì)措施。因此，三伏天有必要以適當(dāng)?shù)摹昂�”，�?lái)保持人體生理要素的平衡。
　　侯霄雷解釋，其實(shí)人體是一個(gè)極其精密的儀器，不斷在進(jìn)行著普通人無(wú)法想象的自我修復(fù)。雖然因?yàn)轶w質(zhì)或外界因素的影響會(huì)偶爾出現(xiàn)偏頗，但根據(jù)中醫(yī)理論，健康的人體始終能夠出色地完成陰陽(yáng)平衡的任務(wù)。因此，沒(méi)有被嚴(yán)重疾病或者外界因素破壞自我修復(fù)機(jī)能的人，哪來(lái)所謂根深蒂固的寒氣累積？（祖北辰）

(責(zé)編：王珂園（實(shí)習(xí)生）、張希)