如何預(yù)防和應(yīng)對中暑 聽聽醫(yī)生怎么說

　　如何預(yù)防中暑？江蘇省人醫(yī)急診科劉強暉醫(yī)生提醒，高溫下工作可以大量飲用溫水或涼水，每小時飲用量500-1000毫升，但不要直接飲用冰水防止胃腸道痙攣；如果運動量較大，可適量補充鹽分和礦物質(zhì)；注意休息，飲食要盡量清淡；體質(zhì)虛弱的人不要做超出自己體能的運動，尤其是老人，買菜、跳廣場舞等活動應(yīng)盡量減少。

　　中暑了怎么辦？劉強暉強調(diào)，一旦出現(xiàn)中暑，要讓病人迅速脫離高溫環(huán)境，選擇陰涼通風的地方休息。最好給患者喝點含鹽分的清涼飲料，出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀時，則要做好散熱、通風和降溫。如果不能緩解，要及時就醫(yī)。如患者出現(xiàn)心跳驟停的情況，應(yīng)立即就地為患者進行心肺復(fù)蘇。通常，心跳驟停4-6分鐘內(nèi)進行復(fù)蘇者，10%的人可能被救活，超過6分鐘存活率僅為4%，超過10分鐘存活率為0。（記者楊彥 通訊員吳倪娜）