每位媽媽都希望自己的寶寶有一個(gè)挺拔的身姿，但可能想不到一些常見的生活習(xí)慣都可能影響到寶寶的骨健康。

　　同床睡→歪脖子壞習(xí)慣：寶寶就是有這個(gè)本事，即使閉著眼睛也能用嘴找媽媽要奶吃。寶寶跟媽媽同床睡時(shí)，會(huì)自然地長(zhǎng)時(shí)間面向媽媽的一邊入睡。長(zhǎng)此以往，這種睡姿會(huì)使寶寶的頭、面部習(xí)慣性地向一側(cè)傾斜，形成習(xí)慣性或姿勢(shì)性斜頸（一側(cè)臉大一側(cè)臉小），俗稱“歪脖子”。

　　專家指出，姿勢(shì)性斜頸一般都是由于不良睡姿、抱姿哺乳習(xí)慣或一些眼科異常而形成。但如果發(fā)現(xiàn)寶寶在出生兩周左右出現(xiàn)頭面部總傾斜向一側(cè)頸部，則需要警惕頸部是否有腫塊，一旦有可以感觸到的堅(jiān)硬腫塊需要及時(shí)到醫(yī)院就診，排除先天性肌性斜頸。

　　支招：寶寶能獨(dú)睡最好，或者同睡時(shí)媽媽注意常改變睡的方向。

　　牽手走→肘脫臼壞習(xí)慣：寶寶開始學(xué)走路了，聽說(shuō)學(xué)步車對(duì)身體發(fā)育不好，還不安全，于是一些家長(zhǎng)親自彎腰牽著寶寶的手走。

　　專家指出，嬰幼兒骨骼硬度差、彈性大。尤其兩歲以下孩子剛學(xué)走路時(shí)，被家長(zhǎng)長(zhǎng)時(shí)間單側(cè)向上牽領(lǐng)著走，身體重心易發(fā)生偏移，這對(duì)骨骼發(fā)育不利。再者，由于寶寶肘部橈骨小頭的環(huán)狀韌帶薄弱，易發(fā)生橈骨小頭半脫位，如果牽領(lǐng)的途中孩子突然跌倒，還可能造成脫臼。

　　支招：左右手交換、輕輕牽著寶寶的手。

　　早走路→O型腿壞習(xí)慣：有些家長(zhǎng)把嬰兒能夠獨(dú)立行走看成可喜的開端，在寶寶還沒有準(zhǔn)備好時(shí)就早早地鍛煉他站立、行走，這會(huì)對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育造成不良影響。

　　專家指出，寶寶出生時(shí)骨骼處在發(fā)育時(shí)期，沒有完全鈣化，包圍在骨骼外的是一圈軟骨。如果一歲以內(nèi)就學(xué)走路，由于站立不穩(wěn)，很容易將雙腿向內(nèi)或向外用力，導(dǎo)致腿部軟骨發(fā)育不平衡。久之，還會(huì)影響骨骼發(fā)育，出現(xiàn)膝內(nèi)翻或膝外翻，即常見的O型腿和X型腿。

　　支招：家長(zhǎng)們不妨放松心態(tài)，要知道，寶寶想走時(shí)你攔都攔不住。

　　寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不但要糾正這些壞習(xí)慣，另外還要多吃下面幾種食物：

　　黃、綠色蔬菜

　　天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維素可預(yù)防便秘，為腸道提供通暢良好的吸收環(huán)境。孩子若不喜歡吃蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，孩子就輕易接受了。

　　菇類

　　最近二十年來(lái)，醫(yī)學(xué)專家提倡多吃菇類，由于它能預(yù)防及改善許多心血管系統(tǒng)的疾病，比方高血壓、動(dòng)脈硬化等。菇類借能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防及對(duì)抗癌癥，借含有豐富維生素，能疏解壓力，帶來(lái)好心情。

　　糙米、薏仁

　　五谷類是人類的主食，在為嬰兒添加副食品時(shí)，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食品也是谷類。全谷類含胚芽，富含維生素B和維生素E，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。

　　番茄

　　番茄可說(shuō)是活力食品，含有多種抗氧化強(qiáng)效因子，如番茄白素、胡蘿卜素、維生素C與維生素E，可保護(hù)視力，借能修補(bǔ)已經(jīng)受損的細(xì)胞。生吃番茄或稍微烹煮都好，加入少量橄欖油，能溶解更多番茄白素，效果更佳。

　　優(yōu)酪乳

　　嬰幼兒正值身體快速增長(zhǎng)及腦神經(jīng)高速發(fā)育期，對(duì)蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高，所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營(yíng)養(yǎng)濫觴。優(yōu)酪乳是乳制品中可以兼顧營(yíng)養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以后才氣喝。

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