何以解憂？可別僅指望“杜康”

（圖片來源：新華網(wǎng)）

不可否認(rèn),酒是一種歷史悠久的文化，它與原始宗教、哲學(xué)和藝術(shù)都有著千絲萬縷的聯(lián)系，但是如果你真的把它當(dāng)作可以解憂的朋友，那你可一定要小心了。

與我們的想象不同的是，酒精實(shí)際上是一種鎮(zhèn)靜劑而非興奮劑，攝取酒精之后中樞神經(jīng)系統(tǒng)由興奮轉(zhuǎn)為抑制，從而使我們行動遲緩。很多人認(rèn)為喝一兩杯酒能讓人感覺放松，才思敏捷，這是因?yàn)榫凭�能增加腦部“獎賞回路”，促使多巴胺的分泌，從而使人心情愉悅，可是一旦攝取過量，事情就變得不那么美妙了。這時大腦中的某些區(qū)域活動減少，比如前額皮層，因這部分負(fù)責(zé)理性思考，你的大腦此刻將無法順利的形成長期記憶，所以不少人會出現(xiàn)所謂的“喝斷片”現(xiàn)象。長期飲酒會使記憶力變得越來越差。

進(jìn)入體內(nèi)的酒，10%從呼吸道、尿道、汗腺以其原形排出，其余90%由肝臟代謝，所以過量飲酒對肝臟造成的負(fù)擔(dān)不言而喻。肝臟分解酒精的速度是每小時10毫升，攝入量高于這個水平肝臟可就忙不過來了，肝組織會因缺氧而壞死。長期大量飲酒會引發(fā)酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，和酒精性肝硬化等。

有很多人把酒稱作液體面包，雖然酒精飲料含有大量卡路里，但它們卻沒有其他營養(yǎng)價值，還會使血液中的血糖量急速下降，導(dǎo)致低血糖，讓人感到頭暈，軟弱無力，饑餓和茫然。

要說最可怕的還是酒的成癮性。酒精被譽(yù)為最易上癮的五大物質(zhì)之一，長期飲酒會使人體產(chǎn)生耐受性，酒量越來越大，這時如果突然戒酒就會出現(xiàn)各種戒斷癥狀，比如情緒激動、出汗惡心，甚至出現(xiàn)意識障礙和抽搐，會對家人和社會治安帶來不安定的因素。

雖說酒精對人體的危害大，但是戒酒這件事不能操之過急，還得講究科學(xué)方法，首先要逐漸減少飲酒量，直到徹底斷絕飲酒。嚴(yán)重的酒精依賴者可以配合使用雙硫醒，它是一種抑制乙醛代謝的物質(zhì)，吃了它之后再喝酒會引起惡心、嘔吐等不良反應(yīng)，致使人對喝酒產(chǎn)生畏懼感。

各位，為了我們的健康，家人的幸福，還是早點(diǎn)兒離開酒這個不靠譜的“朋友”吧。

（楊傲飛）

本文由中國科協(xié)原科普部副巡視員朱向平進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)