你覺得鍛煉對(duì)健康的作用有多大?德國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn),那些認(rèn)為運(yùn)動(dòng)有益健康的人能更多從運(yùn)動(dòng)中獲益。
弗賴堡大學(xué)的亨德里克·莫茨邀請(qǐng)了76名年齡在18歲到32歲的志愿者前往實(shí)驗(yàn)室,讓他們騎半小時(shí)健身自行車。騎車之前,莫茨把志愿者分成若干組,讓他們觀看有關(guān)鍛煉的宣傳片:有的宣傳片講的是健身的好處,有的則沒有。然后,莫茨詢問志愿者是否相信鍛煉的益處,還讓他們填寫調(diào)查問卷,描述鍛煉前后情緒,同時(shí)接受腦電波檢查。結(jié)果顯示,在騎車前對(duì)健身抱有積極想法的人更享受騎車過程,情緒改善更明顯,更不易焦慮,在精神層面也更加放松。莫茨說,這一結(jié)果也適用于跑步、游泳或速度滑雪等運(yùn)動(dòng)�！靶叛雠c期待能產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)效果,比如影響我們運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力,決定我們下次是窩在家里沙發(fā)上還是站起來出去跑步�！毕嚓P(guān)研究報(bào)告發(fā)表于《行為醫(yī)學(xué)雜志》。(荊晶)
板藍(lán)根真的是“萬(wàn)能神藥”？ 胖子和瘦子死神更愛誰(shuí) “非典”時(shí)期，號(hào)稱可以預(yù)防“非典”的板藍(lán)根沖劑遭到了市民們的哄搶，價(jià)格也隨之上漲了好幾倍。非典之后，禽流感開始流行，板藍(lán)根再次得到了人們的關(guān)注。在各種疾病爆發(fā)時(shí)，板藍(lán)根沖劑仿佛包治百病，人們更是有事兒沒事兒就愛喝上一杯。在生活中，板藍(lán)根一直被大眾認(rèn)為是“萬(wàn)能神藥”，深受國(guó)人的喜愛，但這個(gè)“萬(wàn)能神藥”真的有傳說中的那么神嗎？ 【詳細(xì)】
人民健康大講堂|營(yíng)養(yǎng)“識(shí)”堂|保健養(yǎng)生【心理診所】你不成功，都是童年的錯(cuò)嗎？ 原生家庭給我們的傷害，從某種意義上說，可以變成一種饋贈(zèng)。因?yàn)閭ψ屛覀兏芾斫�，某些人格缺陷�?huì)給孩子帶來什么影響，而有意識(shí)的去避免再用同樣的方式傷害下一代。 【詳細(xì)】
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