關(guān)于游泳的“是是非非” 游泳注意事項(xiàng)大盤點(diǎn)

編者按：游泳是一項(xiàng)老幼皆宜的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以減肥、塑形等。但游泳也有很多健康隱患存在。那么游泳到底應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢？一起來看小編的盤點(diǎn)。

游泳謹(jǐn)防這五種病

一、皮膚瘙癢

游泳池里的水含氯等化學(xué)消毒成分，如果氯濃度過高，而你又剛好對(duì)消毒劑過敏，就容易皮膚過敏，出現(xiàn)潮紅等。如果游泳池水消毒不到位，有的人也會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢等問題。

二、中耳炎

游泳后引發(fā)中耳炎的病人不少，多因嗆水逆行感染引起，其中以孩子居多，因?yàn)楹⒆颖茄使鼙容^平直，游泳池的水容易通過鼻咽部進(jìn)入中耳，把細(xì)菌帶入引發(fā)中耳炎。

三、紅眼病

游泳時(shí)如果不小心接觸紅眼病患者用過的毛巾、水龍頭、門把、游泳池的水等，就非常有可能被傳染。如果游泳后發(fā)現(xiàn)眼睛大量分泌物、發(fā)紅流淚等，要馬上就醫(yī)。

四、婦科病

女性在游泳中坐在池邊或場(chǎng)地的躺椅上休息，或會(huì)感染霉菌性陰道炎等。黃光民表示，沐浴后，不要直接坐在洗浴間的長(zhǎng)凳上換衣服，最好墊上毛巾等自用的干凈物品，以免交叉感染。游泳后應(yīng)盡快徹底沖洗并擦干身體，以保持皮膚及外陰清潔。

五、過敏性鼻炎

游泳池內(nèi)一般會(huì)投放漂白粉來消毒。漂白粉里有次氯酸鈉，這種化學(xué)物質(zhì)對(duì)鼻黏膜有刺激作用，游泳時(shí)如果被嗆水，含有漂白粉的水進(jìn)入鼻子，可能將鼻子里的分泌物、細(xì)菌帶入鼻竇，易誘發(fā)鼻竇炎。【詳細(xì)】

游泳護(hù)眼知識(shí)你要懂

1、游泳時(shí)最好戴上護(hù)目鏡，盡量避免讓眼睛與池水直接接觸，最大限度地防止感染。

2、游完泳后不要使用公用毛巾、手帕等接觸眼睛，可點(diǎn)幾滴抗細(xì)菌或者抗病毒的眼藥水，這樣能起到較好的預(yù)防作用。

3、在海邊雖沒有什么一些消毒劑可用，但我們可以去一些人不是很密集的地方。游泳時(shí)也要戴上護(hù)目鏡。

4、如果點(diǎn)過眼藥水之后癥狀仍未消失，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院眼科就診。【詳細(xì)】

游泳前沖澡更有利健康

美國(guó)化學(xué)學(xué)會(huì)科學(xué)家分別對(duì)泳池和熱水浴缸在不同人數(shù)使用后的水質(zhì)進(jìn)行對(duì)比分析，研究人員在水樣中發(fā)現(xiàn)了100多種消毒劑“副產(chǎn)品”（有害化合物）。這些有害物是防曬油、汗液和尿液與保持泳池水質(zhì)的氯和其他化合物發(fā)生反應(yīng)的結(jié)果，也就是說，泳池或浴缸使用的人次越多，有害化合物就越多。研究人員在實(shí)驗(yàn)室針對(duì)這些化合物導(dǎo)致細(xì)胞遺傳損傷的程度進(jìn)行了研究，結(jié)果顯示，游泳池和熱浴缸樣品導(dǎo)致的細(xì)胞基因改變的風(fēng)險(xiǎn)分別比普通自來水高出2.4倍和4.1倍。

科學(xué)家建議，健身房、水療中心和游泳館應(yīng)該經(jīng)常給泳池?fù)Q水，以減少其中各種物質(zhì)發(fā)生作用對(duì)人體健康的潛在危害。另外，游泳者在入水前沖個(gè)澡也利于降低安全風(fēng)險(xiǎn)。不過，英國(guó)癌癥研究中心專家賈納?威特博士表示，人們也不必因此因噎廢食，游泳依然是一項(xiàng)非常健康的運(yùn)動(dòng)方式。【詳細(xì)】

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會(huì)游泳也會(huì)有意外 關(guān)鍵時(shí)刻絕不能心慌

如果你會(huì)游泳，就不會(huì)出意外？未必！有的人有心臟病等疾病，平時(shí)不太注意，或者根本沒發(fā)現(xiàn)，游泳時(shí)瞬間發(fā)作了；有時(shí)人太累，或者水太涼，腿腳就會(huì)抽筋。如果發(fā)作時(shí)旁邊沒人，就有可能發(fā)生意外。

因此平時(shí)游泳最好去游泳館，野外游泳水比較涼，下去之后容易抽筋，其次不同的水深，流速是不一樣的，還有暗洞、涵管、水草、污泥等復(fù)雜狀況，容易發(fā)生意外。

一旦水中發(fā)生意外，最重要的一點(diǎn)是，絕對(duì)不能心慌，應(yīng)保持頭腦清醒，因?yàn)樵交艔�、越掙扎，越�?huì)加速下沉。最好的辦法是仰臥水面，讓口鼻露出水面，這樣就能進(jìn)行呼吸。這時(shí)候呼氣宜淺，吸氣宜深，能使身體浮于水面，最好雙腿輕輕拍打水面，等待別人來救。【詳細(xì)】