發(fā)表于最新一期的《阿爾茨海默癥雜志》上的芬蘭一項長期跟蹤研究顯示，中年人適度運動有助于預(yù)防癡呆癥等老年記憶障礙。
芬蘭赫爾辛基大學(xué)日前發(fā)表公報說，該校研究人員與其他機(jī)構(gòu)同行合作，對3050對雙胞胎進(jìn)行了近30年的長期跟蹤調(diào)查，對經(jīng)常運動者與他們運動較少的兄弟姐妹的記憶認(rèn)知能力進(jìn)行比對發(fā)現(xiàn)，適度運動的中年人年老時的記憶力更好。
這些雙胞胎的運動信息取自他們40至50歲期間參加的問卷調(diào)查。大約30年后，研究人員對他們的記憶和認(rèn)知狀況進(jìn)行評估。
研究人員說，適度運動有助于保護(hù)記憶力，那些不運動的人患記憶障礙的風(fēng)險較高。不過，在“適度”的基礎(chǔ)上增加運動量并不與記憶改善程度成正比。（曉想）
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“套路”要怎么走
