加拿大不列顛哥倫比亞大學(xué)近日研究發(fā)現(xiàn)，每小時步行2~6公里、騎車12~20公里的速度，可以將吸入空氣污染物數(shù)量降到最低。
研究人員從美國人口普查局獲取了近1萬人的信息資料，通過數(shù)據(jù)模型計算出適合不同年齡和性別的最理想行進(jìn)速度，稱之為“最小劑量速度”。結(jié)果表明，20歲以下，要想將污染物吸入量降到最低，女性騎行者最佳速度應(yīng)平均為每小時12.5公里，男性騎行者為每小時13.3公里；20~60歲的騎行者，最佳速度應(yīng)保持在每小時13~15公里之間。步行方面，20歲以下的人，速度應(yīng)保持在約每小時3公里；20歲以上者應(yīng)保持每小時4公里的步速。
研究指出，人的行進(jìn)速度越快，呼吸越為困難，吸入的污染物越多。一旦超過了“最小劑量速度”，吸入的空氣污染物長期積累就有可能損害健康。研究人員建議，室外鍛煉雖好，但一定要考慮空氣污染會給身體帶來的潛在危害，做好防護(hù)措施，不要一味求快�！�
�。ú軙耘啵�
冬天對這些人來說是個坎！有幾點必須要注意 很多人都聽過，老人過冬是個坎，很多老人在冬天去世，特別是高齡老人。老人要是能扛過冬天，熬到春天，又能平安過一年。不管是研究數(shù)據(jù)，還是專家分析，事實也的確如此。 【詳細(xì)】
人民健康大講堂|營養(yǎng)“識”堂|保健養(yǎng)生溫潤益腎過“小雪” 3款食療方推薦 小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個。進(jìn)入該節(jié)氣，中國廣大地區(qū)西北風(fēng)開始成為�？停瑲鉁叵陆�。南方地區(qū)北部也開始進(jìn)入冬季。小雪節(jié)氣提示我們到了御寒保暖的季節(jié)，廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門診主治中醫(yī)師高三德提醒，我們要重視調(diào)養(yǎng)自己的情緒，宜吃溫潤益腎的食物，亦可配合藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。 【詳細(xì)】
人民健康大講堂|營養(yǎng)“識”堂|保健養(yǎng)生
人民日報客戶端下載
手機(jī)人民網(wǎng)
人民視頻客戶端下載
人民智云客戶端下載
領(lǐng)導(dǎo)留言板客戶端下載
人民智作
80秒看雪中武漢
