春天來了易困倦 一杯茶提神醒腦緩解壓力

2016年03月17日08:39 來源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)

　　隨著春天到來，人容易困倦、疲乏，總感覺沒睡夠，這就是典型的“春困”，不妨試試冰糖薄荷茶。

　　原料可選用薄荷葉5~10片，一般建議從藥店選購，因?yàn)橹兴帾?dú)特的炮制方式，可盡可能保留其藥性。用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15~20分鐘直到藥香散出即可，等涼了時(shí)根據(jù)個(gè)人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，提升茶的口感。 　　

　　薄荷可鎮(zhèn)靜緊張情緒、提神解郁。感覺精神不濟(jì)時(shí)喝1杯，有利于提神醒腦、緩解壓力。薄荷茶還可幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。另外，將薄荷茶拿來漱口，不僅能清新口氣，還可以消除牙齦腫痛。

　　此外，女性還可在薄荷茶中加入4~5朵玫瑰花，這樣還能起到降火氣、調(diào)血?dú)獾裙πА！暇┦袐D幼保健院中醫(yī)科副主任醫(yī)師 邱明娟）

(責(zé)編：聶叢笑、許心怡)