立夏是夏季的第一個(gè)節(jié)氣�！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問·四氣調(diào)神大論》記載：“夏三月，此謂蕃秀；天地氣交，萬物華實(shí)”。夏三月是指從立夏到立秋前的這段時(shí)間。立夏、小滿兩個(gè)節(jié)氣都在農(nóng)歷四月前后，稱之為“孟夏”，即夏之初。此時(shí)天氣漸熱，植物繁盛，有利于心臟的生理活動(dòng)。人的養(yǎng)生要順應(yīng)自然界大氣相交之時(shí)的這個(gè)特點(diǎn)，注重對心臟的養(yǎng)護(hù)。 

　　中醫(yī)養(yǎng)生提倡“春夏養(yǎng)陽”，而養(yǎng)陽重在養(yǎng)心。立夏之季開始養(yǎng)心，使身體各臟腑功能正常，以達(dá)到“正氣充足，邪不可干”的境界。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，精神的調(diào)養(yǎng)有益于心臟。立夏喝茶不僅可以安神驅(qū)躁，還能調(diào)養(yǎng)心神，下面給大家介紹三款適宜立夏節(jié)氣的養(yǎng)心安神茶飲方。 

　　西洋參茶。西洋參薄片2克，白茶3克，沸水沖泡。茶飲一日后將西洋參嚼食咽下，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、延年益壽、補(bǔ)肺止咳、生津止渴、固精安神的功效，可緩解心悸、失眠、心跳過慢等不適。 

　　黑木耳紅棗茶。黑木耳30克，紅棗20枚，茶葉10克，水煎服，每日1次，連服7日。具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)之效，適用于心律不齊、手腳心發(fā)熱、心胸?zé)�熱、月�?jīng)過多等癥。 

　　銀耳人參茶。人參20克，銀耳10克，冰糖適量。銀耳用溫水泡開，和人參一起加清水煎煮，待銀耳熟爛后加入少許冰糖即成。此茶養(yǎng)心安神，可有效補(bǔ)充一身氣血，改善心神不寧的癥狀。▲