山東讀者齊先生推薦：過去我經(jīng)常失眠，后來得一偏方，用后入睡容易多了，現(xiàn)分享給大家，取茯神（研）、酸棗仁（炒、研）各10克，三味同煎，沖朱砂末1克，代茶飲。希望專家能解釋其中原因。
天津中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師江海濤點評：失眠有很多種，本方適用的是心血不足或伴有陰虛火旺者。入睡其實是心腎相交的過程，心屬火而居于上位，它要想和下方的腎臟相交，必須陰血充足才有可能下行，否則就會失眠。陰血虧虛的原因有很多，比如用腦過度、勞心過度會導致心血暗耗；性情急躁的人會肝火旺盛，過度消耗心肝的陰血；老年人體質(zhì)虛弱，也易氣虛血少。
本方中的酸棗仁有養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的功效，主治虛煩不眠、驚悸怔忡、煩渴、虛汗等。茯神為茯苓中間抱有松根的白色部分，能夠?qū)幮陌采�，主治心悸怔忡、失眠健忘等，還可以協(xié)助酸棗仁發(fā)揮作用。朱砂性寒質(zhì)重，可以清心熱、定心神，擅長治療心火亢盛、心神不寧導致的煩躁失眠。三味藥配合使用，能滋養(yǎng)陰血、健脾養(yǎng)心、鎮(zhèn)心清熱，可治療陰虛火旺導致的失眠。
需要注意的是，朱砂不宜多服及久服，以免引起中毒。《本草從新》中說朱砂“獨用多用，令人呆悶”。因此，患者服用三五天后就應該停用朱砂�！�
冬天對這些人來說是個坎！有幾點必須要注意 很多人都聽過，老人過冬是個坎，很多老人在冬天去世，特別是高齡老人。老人要是能扛過冬天，熬到春天，又能平安過一年。不管是研究數(shù)據(jù)，還是專家分析，事實也的確如此。 【詳細】
人民健康大講堂|營養(yǎng)“識”堂|保健養(yǎng)生溫潤益腎過“小雪” 3款食療方推薦 小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個。進入該節(jié)氣，中國廣大地區(qū)西北風開始成為�？�，氣溫下降。南方地區(qū)北部也開始進入冬季。小雪節(jié)氣提示我們到了御寒保暖的季節(jié)，廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門診主治中醫(yī)師高三德提醒，我們要重視調(diào)養(yǎng)自己的情緒，宜吃溫潤益腎的食物，亦可配合藥膳進行調(diào)養(yǎng)。 【詳細】
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