體重也跟骨刺有關(guān)？四種方法可保守治療足跟骨刺

不少行走疼痛的患者到醫(yī)院就診，發(fā)現(xiàn)是由足跟骨刺引起的。什么是足跟骨刺呢？看了這張圖你就明白了。

圖中箭頭指向的就是明顯的足部增生骨刺 繪圖：居宇峰

有這么大的骨刺在，走路怎么會(huì)不痛呢？

認(rèn)識(shí)足跟骨刺

足跟骨刺是人體隨著年齡增長(zhǎng)的一種自然老化現(xiàn)象，足底疼痛、有局部壓痛、勞累后疼痛加重是足跟骨刺患者最主要的癥狀。足跟骨刺的診斷相對(duì)簡(jiǎn)單，通過(guò)拍攝患者足部的x線片就可以確診。需要注意的是，很多患者的足部X線片并未發(fā)現(xiàn)明顯骨刺，但這并不代表沒(méi)事，患者的疼痛可能是由足底筋膜炎癥所引起的，也就是我們臨床上所說(shuō)的“足底筋膜炎”。這是足跟長(zhǎng)期受損所發(fā)出的警告信號(hào)，如果忽視治療，任由其發(fā)展就會(huì)演變?yōu)樽愀�骨刺或者其它足部疾病了�?/p>

足跟骨刺的治療

足跟骨刺以對(duì)癥保守治療為主，方法如下：

1.口服消炎鎮(zhèn)痛藥，例如芬必得和西樂(lè)葆等。

2.臥床休息，避免患足繼續(xù)受壓及勞累。

3.足部中草藥熏洗或外敷。

4.局部痛點(diǎn)封閉治療。

如果以上這些治療都無(wú)效，患者還是疼痛難忍的話，就只有通過(guò)手術(shù)治療將骨刺切除了。

足跟骨刺的預(yù)防

1.合理控制體重，因?yàn)轶w重增加會(huì)明顯加重足部負(fù)擔(dān)，臨床研究顯示，足部負(fù)擔(dān)加重會(huì)導(dǎo)致足部磨損及退變速度明顯加快。

2.盡量穿氣墊鞋或者加軟底鞋墊，最好不要長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋。

3.運(yùn)動(dòng)要適量，注意休息。很多就診患者是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量、過(guò)猛，加上不注意休息導(dǎo)致足跟骨刺。

4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，健康膳食，戒煙戒酒，延緩機(jī)體衰老。

適量運(yùn)動(dòng)，注意休息，從現(xiàn)在做起，健康之旅始于足下。（居宇峰）

本文由上海市科普作家協(xié)會(huì)醫(yī)療健康專委會(huì)主任委員王韜進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

“達(dá)醫(yī)曉護(hù)”供稿