關(guān)鍵詞：頸椎的作用 頭暈、手麻、踩棉花等癥狀  預(yù)防頸椎病

頸椎病自查方法  理療、拔罐、針灸、推拿等治療手段  日常保養(yǎng)

問：頸椎病對人體有哪些危害？

馬彥旭：頸椎病對生活質(zhì)量和工作質(zhì)量影響很大，甚至影響到情緒和心理健康。骨科的病人如果病程長，疼痛反復(fù)，常常同時經(jīng)受著疼、麻、酸、脹、木的“多面夾擊”。但是，大家也不要有很大的心理負(fù)擔(dān)，因?yàn)獒槍︻i椎病的各個時期，都可以對癥治療。早期的頸椎病通過康復(fù)是可以痊愈的，因此，出現(xiàn)癥狀盡早就醫(yī)，不要拖著，該檢查就檢查，讓醫(yī)生給您一個最佳的治療方案。

問：日常生活中，如何預(yù)防頸椎��？

馬彥旭：從專業(yè)角度來說，頸椎病形成無外乎兩大情況：內(nèi)因和外因。由于頸椎間盤老處于不均勻的擠壓、退變，形成椎間不穩(wěn)。正常人的頸椎從20歲開始退變，只是有人退變得快，有人退變的慢。理論上說，頸椎病的發(fā)病年齡應(yīng)該在36-40歲，但是這些年，頸椎病的發(fā)病年齡提前到30歲左右。

在地鐵、公交車上，幾乎人人抱著手機(jī)、平板電腦看，在這種晃來晃去的狀態(tài)下長時間低著頭，對頸椎的損傷特別大。坐車、坐地鐵的時候，脖子最怕遭遇緊急拉伸。所以坐車別打瞌睡，人處于睡眠狀態(tài)時頸椎比較脆弱，如遇到急剎車，頸椎極易受到損傷、錯位，嚴(yán)重時還會損害神經(jīng)。特別是有頸椎病的人，坐車帶上頸枕或者頸托。

平時也要注意頸椎保暖，頸椎如果長期受涼容易導(dǎo)致頸背肌的痙攣，容易導(dǎo)致頸椎病。長期用電腦的人，平時多注意坐姿要端正，不要弓著腰，伸著腦袋，頸椎也會跟著疲勞酸疼。也不要久坐不起，要經(jīng)常走動，避免長時間頸椎沒有得到活動。另外，還需要強(qiáng)調(diào)的就是情緒問題，人在生氣起急的時候，脖子發(fā)硬，周圍的肌肉會緊張，所謂“臉紅脖子粗”讓頸椎壓力增大，也會造成頸椎病的情況。

生活中，還有不少人喜歡讓按摩師側(cè)扳脖子，“享受”脖子發(fā)出的咔咔聲響。人體的關(guān)節(jié)就好比老房子的榫卯，如果老搬來搬去，“榫卯”磨平了，頸椎就更不穩(wěn)了。這種突發(fā)的頸部被動活動可能會造成韌帶、肌肉、骨質(zhì)的損傷，加重疼痛，也可能因椎動脈的突然阻斷使腦部缺血產(chǎn)生眩暈甚至昏厥。

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