遠離脂肪肝 從調(diào)整生活方式開始

脂肪性肝病是脂肪（主要是甘油三酯）在肝臟中過度沉積造成的臨床病理綜合征。隨著人們生活水平的提高和生活方式的改變，脂肪性肝病的發(fā)病率不斷升高，且發(fā)病年齡日趨提前。目前，脂肪性肝病在我國已成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。

飲食不正常容易患脂肪肝

脂肪肝的致病因素和臨床癥狀

天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院普內(nèi)科主任醫(yī)師高紹華介紹道，臨床上的脂肪性肝病包括非酒精性脂肪性肝病和酒精性肝病。其中，非酒精性脂肪性肝病最常見的易感因素是肥胖、Ⅱ型糖尿病和高脂血癥。非酒精性脂肪性肝病起病隱匿，發(fā)病緩慢，通常無癥狀。少數(shù)病人可能會有乏力、右上腹輕度不適、肝區(qū)隱痛或上腹脹痛等非特異性癥狀；重者會有食欲減退、惡心、嘔吐等情況。酒精性肝病是由于長期大量飲酒導致的中毒性肝損傷，它的初期表現(xiàn)為肝細胞脂肪變性，進而發(fā)展為酒精性肝炎、肝纖維化，最終導致酒精性肝硬化。短期嚴重酗酒也可誘發(fā)廣泛肝細胞損害，甚至導致肝功能衰竭。

據(jù)北方網(wǎng)報道，脂肪肝的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，這與近年來人們飲食結(jié)構(gòu)和生活習慣的改變有很大關(guān)系。愛喝酒、工作繁忙、活動量少、應酬多、飲食不正常、生活不規(guī)律的人群為脂肪肝的高發(fā)人群。

脂肪肝患者會出現(xiàn)右上腹脹痛不適、肝腫大并伴有觸痛等癥狀體征；其血清學檢查顯示丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶升高，B超可見肝實質(zhì)回聲增強等脂肪浸潤的改變。

如何治療脂肪肝

高紹華提到，針對不同病因和危險因素，脂肪肝的治療包括病因治療、飲食控制、運動療法和藥物治療等方式。

1. 病因治療——戒酒是治療酒精性肝病的關(guān)鍵。酒精性肝病患者首先要戒酒，并在戒酒的基礎(chǔ)上給予營養(yǎng)支持�；颊咭獔猿指邿崃�、高蛋白、低脂飲食，同時補充多種維生素，如維生素B、C、K及葉酸等。

2. 飲食控制是指脂肪肝患者要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃水果、蔬菜和富含纖維素的食物，以及瘦肉、魚肉和豆制品等。

3. 適當增加運動可以有效地促進體內(nèi)脂肪消耗。脂肪肝患者要合理安排工作，做到勞逸結(jié)合，并選擇合適的鍛煉方式，如游泳、慢跑等有氧運動。

4. 在藥物治療上，目前其實還并沒有針對治療脂肪肝的特效藥。應用保肝藥物有可能使轉(zhuǎn)氨酶降低，但還不太確定能否真正減輕脂肪肝。

脂肪肝患者應每半年檢測體重指數(shù)、腹圍、血壓、肝功能、血脂和血糖，每年做包括肝臟、膽囊和脾臟在內(nèi)的上腹部B超檢查。

在全國愛肝日到來之際，快快行動起來吧！調(diào)整自己的生活方式，合理飲食運動，遠離脂肪肝。（鮑金潔）

本文由天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院普內(nèi)科主任醫(yī)師高紹華進行科學性把關(guān)。