在今天進(jìn)入正題之前，我們得先感謝大自然，在炎熱的季節(jié)為我們提供了一種非常美味的水果——西瓜。西瓜的好處有很多。

1、含水量豐富。炎熱的季節(jié)人體容易缺水，吃西瓜是很好的補(bǔ)充水分的方法。

2、含有部分糖。西瓜中的糖主要是果糖，可以給我們帶來更為甘甜的口感，同時(shí)還可以給人體提供部分能量，維持身體的正�；顒�(dòng)。

3、顏色鮮艷。配合美味的口感可以給人驚喜感。試想一下，在原始社會(huì)，人類在炎熱的季節(jié)，砸開一只西瓜時(shí)的那種喜悅的心情。

說了西瓜這么多的好處，我們今天來探討一個(gè)話題，它就是西瓜切開后怎樣儲(chǔ)存更好？這其實(shí)是一個(gè)很有意義的問題。因?yàn)樵谏�活中，很多時(shí)候由于西瓜儲(chǔ)存方法不對，導(dǎo)致整塊西瓜都被扔到垃圾桶。下面和大家說幾個(gè)西瓜切開后儲(chǔ)存的小方法：

1、 我們平時(shí)在切西瓜的時(shí)候經(jīng)常會(huì)拿著刀直接下切，今天要交給大家的方法是沿著西瓜皮，刀深入進(jìn)去1cm左右，然后繞西瓜一圈，再用雙手把西瓜從中間掰開。吃一半，另一半放到冰箱。這樣做的好處是減少刀刃對西瓜細(xì)胞的破壞，被破壞的細(xì)胞會(huì)流出很多西瓜汁，當(dāng)西瓜汁浸潤在西瓜切面，就會(huì)向西瓜內(nèi)層滲透，所以時(shí)間長了以后就會(huì)感覺表面一層瓜肉顏色變深，而且質(zhì)地塌陷，口感也會(huì)變差。而用手扒開，沒有刀刃切面，就會(huì)讓瓜瓤得到很好的保護(hù)，此時(shí)放到冰箱里可以儲(chǔ)存的時(shí)間會(huì)更長。

2、 在冰箱里儲(chǔ)存的時(shí)間不要太長。建議一只西瓜從打開到吃完不超過48小時(shí)，當(dāng)然這個(gè)時(shí)間還是需要放冰箱里冷藏。因?yàn)槲鞴锨忻骐y免會(huì)受到細(xì)菌污染，放置時(shí)間太長，很容易出現(xiàn)菌群超標(biāo)。但是如果有人誤食，或者圖一時(shí)爽快而誤食，就有可能造成食物中毒。這樣的例子不少，往往人們會(huì)怪在放在冰箱里的“西瓜太涼“，而忽略了真正的致病因素——菌群超標(biāo)。

3、 保持冰箱清潔，不儲(chǔ)存小塊西瓜。例如一些果盤，會(huì)有非常獨(dú)特的西瓜造型，如果吃不了不建議放在冰箱里。因?yàn)榍忻嬖蕉�，西瓜瓤沾染�?xì)菌的數(shù)量就會(huì)越多。同樣的，如果冰箱內(nèi)部不潔凈，或者儲(chǔ)存時(shí)被其他有細(xì)菌的食材沾染，那么我們儲(chǔ)存的西瓜有食品安全的風(fēng)險(xiǎn)就更大了。【往期精彩內(nèi)容回顧】

作者介紹：于良，中國營養(yǎng)師聯(lián)盟執(zhí)行秘書長，全國十大金牌營養(yǎng)講師，人民網(wǎng)《人民健康營養(yǎng)“識(shí)”堂》專欄作者，第十六屆北京市青年學(xué)術(shù)演講比賽優(yōu)秀獎(jiǎng)，北京營養(yǎng)師協(xié)會(huì)首屆青年學(xué)術(shù)演講比賽二等獎(jiǎng)，中央人民廣播電臺(tái)《三言良語·說營養(yǎng)》主播，喜馬拉雅FM簽約主播，中國藥科大學(xué)、南京中醫(yī)藥大學(xué)特邀講師，《健康時(shí)報(bào)》《中國食品報(bào)》《中國中醫(yī)藥報(bào)》撰稿人。

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