人民網(wǎng)健康·生活

每周鍛煉一小時 減緩大腦衰退

2018年06月01日09:26 來源：揚子晚報

美國研究人員發(fā)現(xiàn)，每年鍛煉52個小時，相當(dāng)于每周鍛煉約1小時，即可顯著減緩老年人大腦衰退。

美國貝絲·伊斯雷爾女執(zhí)事醫(yī)療中心研究人員分析98項涉及1.1萬名60歲以上老人的研究數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，堅持鍛煉明顯有益于提高認知能力。

研究還發(fā)現(xiàn)，無論何種形式的鍛煉，無論每周鍛煉幾次以及每次持續(xù)多長時間，只要一年內(nèi)累計鍛煉52個小時即可見效。這是首次有研究明確提出足以減緩大腦衰退的鍛煉時長。（新華社）

(責(zé)編：許心怡、楊迪)


相關(guān)新聞