人民網(wǎng)記者 閆妍
經(jīng)常穿高跟鞋、總是負(fù)重走路、或者上了年紀(jì)的人，走路多了很容易后腳跟疼。應(yīng)急總醫(yī)院麻醉疼痛中心主任程慶好在接受人民網(wǎng)記者采訪表示，這三個(gè)動(dòng)作按摩3~5分鐘能輕松緩解足跟痛。一“揉”，腿置于椅子上，由上至下從小腿按揉至足跟部；二“刮”，手握拳，從后往前反復(fù)刮足跟部；三“捶”，手握拳，適度捶打足跟疼痛最劇烈的位置。（視頻制作：實(shí)習(xí)生王奕科）
人民日?qǐng)?bào)社概況 | 關(guān)于人民網(wǎng) | 報(bào)社招聘 | 招聘英才 | 廣告服務(wù) | 合作加盟 | 供稿服務(wù) | 網(wǎng)站聲明 | 網(wǎng)站律師 | 信息保護(hù) | 聯(lián)系我們 | ENGLISH
人民日?qǐng)?bào)違法和不良信息舉報(bào)電話：010-65363263 舉報(bào)郵箱：jubao@people.cn
人民網(wǎng)服務(wù)郵箱：kf@people.cn 違法和不良信息舉報(bào)電話：010-65363636 舉報(bào)郵箱：rmwjubao@people.cn
互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證10120170001 | 增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營(yíng)許可證B1-20060139 | 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證（廣媒）字第172號(hào)
信息網(wǎng)絡(luò)傳播視聽(tīng)節(jié)目許可證0104065 | 網(wǎng)絡(luò)文化經(jīng)營(yíng)許可證 京網(wǎng)文[2020]5494-1075號(hào) | 網(wǎng)絡(luò)出版服務(wù)許可證（京）字121號(hào) | 京ICP證000006號(hào)|京公網(wǎng)安備11000002000008號(hào)
人 民 網(wǎng) 版 權(quán) 所 有 ，未 經(jīng) 書(shū) 面 授 權(quán) 禁 止 使 用
Copyright © 1997-2021 by www.people.com.cn. all rights reserved
镶黄旗|
海晏县|
武夷山市|
大冶市|
堆龙德庆县|
博白县|
育儿|
南岸区|
福建省|
内江市|
夏邑县|
奉新县|
扎囊县|
西宁市|
咸阳市|
耒阳市|
嘉善县|
宜春市|
东宁县|
加查县|
镇平县|
墨竹工卡县|
防城港市|
合作市|
木里|
宽城|
攀枝花市|
渝中区|
望奎县|
塔河县|
和龙市|
乌鲁木齐县|
盐亭县|
肥西县|
富平县|
拜城县|
图片|
阜宁县|
辛集市|
枞阳县|