問：白露時(shí)節(jié)起居要注意什么？

答：白露過后，冷暖無常，晝夜溫差大，尤應(yīng)注意防寒保暖，保護(hù)腰腹部、膝關(guān)節(jié)。睡眠應(yīng)早睡早起。早睡以順應(yīng)陽氣收斂，早起可舒展肺氣。
“春捂秋凍，不生雜病”。白露時(shí)節(jié)，秋凍有度，對于體質(zhì)較強(qiáng)的人，加衣不宜過快過早，以提高機(jī)體抗寒能力。平素體虛，手腳冰涼者，適度秋凍，及時(shí)添衣，避免感冒，適度增加耐寒鍛煉，有助于提高冬季抗寒能力。

——《個(gè)人健康手冊（二十四節(jié)氣·白露篇）》