問：大雪“進補”正當時，所以需要多多食用滋補食品。這種做法正確嗎？

答：這種說法不正確。冬季主收藏，大雪是順應時節(jié)“進補”的好時節(jié)，但冬季進補也并非一味用滋補厚膩之品，還是要根據體質的不同，有針對性的選用不同食材，比如流傳甚廣的諺語“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，冬天多食蘿卜可寬胸順氣，止咳化痰，對于肺功能不好的人適宜。冬天也宜多食熱粥，比如濕氣重的人應多食赤豆粥、心煩氣燥之人宜多食麥仁粥等。

——個人健康手冊（二十四節(jié)氣·大雪篇）

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