問：雨水節(jié)氣如何防濕寒？

答：1.洗頭及時吹干。如頭發(fā)未干又被冷風吹過，容易發(fā)生偏頭痛。
2.淋雨后，私密部位要注意。女性在淋雨涉水后要盡快清潔，避免細菌誘發(fā)外陰炎、陰道炎。同時女性月經(jīng)期也需避免淋雨涉水。
3.多曬太陽。經(jīng)常曬太陽，有助于溫補陽氣，改善女性陽虛表現(xiàn)的四肢厥冷、手腳冰涼等情況。對于祛除體內(nèi)濕氣也十分有益。
4.重視足浴。腳素有“人體的第二心臟”之稱，每晚睡前用熱水泡腳，微微發(fā)汗，能起到很好的散寒除濕、活血通絡效果。

——個人健康手冊（二十四節(jié)氣·雨水篇）

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