問：哪些食物適合雨水節(jié)氣養(yǎng)胃？

答：少酸增甜多喝粥。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認為:“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”，這是因為春季易出現(xiàn)脾胃虛弱之癥，故飲食最好少食酸辣，稍微偏甜較為合適，比如山藥、百合、木耳等。而中醫(yī)認為，粥類飲食最養(yǎng)脾胃，如果平時感覺胃脘隱痛，食欲不太好，容易口干咽燥，甚至形體消瘦、舌紅少苔，那么不妨吃些山藥百合大棗粥。山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用有滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。如果因心情不好而引發(fā)胃部不適，建議吃些木耳炒肉片。黑木耳益胃滋腎、調(diào)理中氣，與豬瘦肉合用，可補益脾胃、調(diào)理中氣。

——個人健康手冊（二十四節(jié)氣·雨水篇）

       掃碼查看更多《個人健康手冊》內(nèi)容         掃碼下載“人民好醫(yī)生”客戶端