問：立春節(jié)氣為何是脾胃不調(diào)的高發(fā)期？應(yīng)該怎樣預(yù)防？

答：明代醫(yī)學(xué)家張景岳說：“春應(yīng)肝而養(yǎng)生”，肝氣為春季的主氣，肝氣活躍，甚至過于亢奮。春季容易發(fā)生肝氣過旺的情況，根據(jù)中醫(yī)五行理論，如果肝氣過強(qiáng)會(huì)傷及脾氣，對(duì)脾胃產(chǎn)生不良影響，進(jìn)而影響脾正常的消化吸收，故立春養(yǎng)生的原則是清肝熱，疏肝解郁，調(diào)補(bǔ)脾胃。一是要調(diào)節(jié)情志，暢快心情，使肝氣雖旺，但得疏泄，不致抑郁刑克脾土；二是生活飲食可注意培補(bǔ)脾胃，使脾土強(qiáng)壯，不被過旺得肝氣影響。可選擇大棗、山藥等味甘養(yǎng)脾之品，做成大棗粥、山藥粥食用。

——《個(gè)人健康手冊（二十四節(jié)氣·立春篇）》

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