問：哪些食療方防春困消春困？

答：春困是季節(jié)交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應(yīng)。以下兩款消乏提神食療方，可以能幫你擺脫春困：

（1）芪精棗湯：黃芪15克，黃精10克，大棗6枚，水煎服。1日1劑，緩解氣虛體弱，倦怠乏力。

（2）山藥胡桃粥：山藥100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克，將山藥洗凈切片，與扁豆、胡桃肉、粳米同入鍋，加入適量水，待粥熟后加精鹽、味精、生姜、蔥花調(diào)味食用。

——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·立春篇）》

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